"Asnje mashkull nuk eshte aq i zgjuar sa te kuptoje nje femer".
10 këshilla të vyera shtëpiake për të mbajtur trupin në formë
Jetojmë në epokën ku individët dhe turmat rendin me profesione të ngarkuar, orare të zgjatura, jetë sociale, trafik i ngjeshur, parkime të munguara etj.
E pamundur për të ndjekur palestrat, prandaj edhe specialistët rendin për të krijuar programe sa më lehtësuese që njerëzit ta kenë palestren kudo që ndodhen. Tashmë sporti nuk shihet si aktivitet, por një mënyre jetese , përshkon çdo moment të jetës.
Fatkeqësisht palestrat tona ende servirin programe të vjetëruara, nga të cilat shpesh njerëzit dalin të sfilitur për tu përplasur në shtrat në vend që të vrapojnë në aktivitetet e tjera të ditës. Ndërsa përkundrazi stërvitja duhet të jetë një parahyrje, start i një ditë të bukur e dinamike ajo që do orientojë në suksesin e asaj dite.
Stërvitja nuk është e vetme ajo që mban trupin në formë, tepër rëndësi ka edhe mënyra si një shtëpiake jeton, ushqehet , trajtohet , mendon etj, këto janë hallka domosdoshmërisht të lidhura bashkë, janë si ngjyrat që bëjnë të tërën e një picture.
Ja 10 hapa që duhet të ndiqni për një formë fizike e shpirterore:
1 - Ngrihuni herët dhe para se të largoheni nga shtrati bëni mbi të ushtrime streching (tërheqje) të lehta për të rritur elasticitetin e trupit dhe gjallërimin fizik e mendor
2- Para se të hani mëngjesin, bwni 30 minuta ushtrime mbi tapet , jo mbi shtrat, kolltuk apo divan, sepse ata janë shumë elastike apo të butë, gjë që pengon ushtrimet. Mos kërceni në litar sepse hedhjet me dy këmbë njëkohësisht ju dëmtojnë gjunjët.
3- Pas ushtrimeve bwni një dush me ujë të vakët e më pas të ftohtë për të aktivizuar qarkullimin e gjakut dhe rritur elasticitetin e lëkurës
4- Pas dushit kryeni një meditim për 10 minuta duke u mbushur thellë me frymë, gjatë këtij moment pwrpiquni të përqëndroheni në temën e ditës që dëshironi të realizoni duke menduar pozitivisht.
5 - Më pas hani një mëngjes të lehtë duke u përqëndruar në ushqim e jo ne tv apo lexim gazete, kusht për asimilimin e ushqimit dhe me pas pini një kafe.
6- Uluni në tryezw të uritura e ngrihuni të pangopura. Ushqimin ditor konsumojeni jo në 3 por në 5 vakte, për të rënë në peshë apo për të penguar mbipeshën.
7- Gjatë kohës që gatuani, barkun e vithet mbajini të shtrënguara , për të evituar zgjerimin apo varjen e tyre, kjo quhet gjysma e punës që bëhet në palestër.
8- Nëse jeni të lodhura apo të stresuara duhet të hapni një muzikë e ta shoqëroni me zë, të këndoni lehtë, kjo largon përqëndrimin nga problemi, kjo quhet terapi me muzikë.
9 - Për rritjen e adrenalinws (humorit) në pauzat gjatë punëve të shtëpisë hapni tv apo radio me muzikë ritmike e hidhni hapa tw lirshëm kërcimi, kjo nxit qarkullimin e gjakut, e dërgon në pjesën e sipërme të trupit, sepse gjatë qëndrimit në një vend ai grumbullohet në këmbët poshtë dhe shkakton probleme me arteriet, marrje mendsh, lodhje etj.
10 - Mos bini të flini pa ngrënë darkë, pasi është e gabuar nëse mendoni se evitimi I darkës mund tju ndihmojë të bini nga pesha. Ushqimin e darkës konsumojeni minimalisht 2 orë para fjetjes , hani kryesisht gjëra të lehta dhe treteni atë me ecje kryesisht në natyrë në ajër të pastër.
E pamundur për të ndjekur palestrat, prandaj edhe specialistët rendin për të krijuar programe sa më lehtësuese që njerëzit ta kenë palestren kudo që ndodhen. Tashmë sporti nuk shihet si aktivitet, por një mënyre jetese , përshkon çdo moment të jetës.
Fatkeqësisht palestrat tona ende servirin programe të vjetëruara, nga të cilat shpesh njerëzit dalin të sfilitur për tu përplasur në shtrat në vend që të vrapojnë në aktivitetet e tjera të ditës. Ndërsa përkundrazi stërvitja duhet të jetë një parahyrje, start i një ditë të bukur e dinamike ajo që do orientojë në suksesin e asaj dite.
Stërvitja nuk është e vetme ajo që mban trupin në formë, tepër rëndësi ka edhe mënyra si një shtëpiake jeton, ushqehet , trajtohet , mendon etj, këto janë hallka domosdoshmërisht të lidhura bashkë, janë si ngjyrat që bëjnë të tërën e një picture.
Ja 10 hapa që duhet të ndiqni për një formë fizike e shpirterore:
1 - Ngrihuni herët dhe para se të largoheni nga shtrati bëni mbi të ushtrime streching (tërheqje) të lehta për të rritur elasticitetin e trupit dhe gjallërimin fizik e mendor
2- Para se të hani mëngjesin, bwni 30 minuta ushtrime mbi tapet , jo mbi shtrat, kolltuk apo divan, sepse ata janë shumë elastike apo të butë, gjë që pengon ushtrimet. Mos kërceni në litar sepse hedhjet me dy këmbë njëkohësisht ju dëmtojnë gjunjët.
3- Pas ushtrimeve bwni një dush me ujë të vakët e më pas të ftohtë për të aktivizuar qarkullimin e gjakut dhe rritur elasticitetin e lëkurës
4- Pas dushit kryeni një meditim për 10 minuta duke u mbushur thellë me frymë, gjatë këtij moment pwrpiquni të përqëndroheni në temën e ditës që dëshironi të realizoni duke menduar pozitivisht.
5 - Më pas hani një mëngjes të lehtë duke u përqëndruar në ushqim e jo ne tv apo lexim gazete, kusht për asimilimin e ushqimit dhe me pas pini një kafe.
6- Uluni në tryezw të uritura e ngrihuni të pangopura. Ushqimin ditor konsumojeni jo në 3 por në 5 vakte, për të rënë në peshë apo për të penguar mbipeshën.
7- Gjatë kohës që gatuani, barkun e vithet mbajini të shtrënguara , për të evituar zgjerimin apo varjen e tyre, kjo quhet gjysma e punës që bëhet në palestër.
8- Nëse jeni të lodhura apo të stresuara duhet të hapni një muzikë e ta shoqëroni me zë, të këndoni lehtë, kjo largon përqëndrimin nga problemi, kjo quhet terapi me muzikë.
9 - Për rritjen e adrenalinws (humorit) në pauzat gjatë punëve të shtëpisë hapni tv apo radio me muzikë ritmike e hidhni hapa tw lirshëm kërcimi, kjo nxit qarkullimin e gjakut, e dërgon në pjesën e sipërme të trupit, sepse gjatë qëndrimit në një vend ai grumbullohet në këmbët poshtë dhe shkakton probleme me arteriet, marrje mendsh, lodhje etj.
10 - Mos bini të flini pa ngrënë darkë, pasi është e gabuar nëse mendoni se evitimi I darkës mund tju ndihmojë të bini nga pesha. Ushqimin e darkës konsumojeni minimalisht 2 orë para fjetjes , hani kryesisht gjëra të lehta dhe treteni atë me ecje kryesisht në natyrë në ajër të pastër.
7 zakone (jo dhe aq) të mira
Shpesh qëllon t`i konsiderojmë të mira disa zakone që në të vërtetë janë të dmëshme për shëndetin tonë. Në vijim po ju njohim me shtatë sjellje të gabuara, të cilat i cilësojmë si një burim të mirëqenies sonë.
Të pish ujë
Edhe pse dëgjojmë të përsëritet vazhdimisht se duhet të pijmë të paktën 8 gota ujë në ditë, kërkimet më të fundit kanë dalë në përfundimin se, jo vetëm që nuk ka vërtetime shkencore në lidhje me këtë, por përkundrazi është hedhur hipoteza se të pish sasi të tepërta uji mund të jetë e rrezikshme sepse ndikon në uljen e kripës në gjak.
Të hash ushqime me pak yndyrë
Kur fillojmë të hamë në mënyrë të shëndetshme ose ndjekim një dietë, jemi të prirur të zgjedhim ushqime me përmbajtje të ulët yndryash në përpjekje për të rënë nga pesha. Sidoqoftë, shpesh, ne rrezikojmë të lëmë jashtë dhe të ashtuquajturat “yndyrna të mira”, si për shembull acidet yndyrore “omega 3”, që gjenden në disa lloje peshqish, tek arrat dhe te farat e lirit. Ky lloj yndyrnash na ndihmon që ta ruajmë lëkurën të butë, të hidratuar dhe të tonifikuar, por është gjithashtu e domosdoshme për funksionimin e mirë të trurit, shëndetit të zemrës dhe parandalimin e artritit.
Të pish kokteje joalkoolike
Mund të mendohet se zevëndësimi i koktejeve alkoolike me ato pa alkool, është një zgjedhje e mirë për shëndetin, por kjo nuk është gjithmonë një teori që vlen. Ndërsa të reduktosh alkoolin është diçka pozitive për mirëqenien tonë, koktejet joalkoolike përmbajnë shpesh shumë sheqer të rafinuar, që sipas studimeve të ndryshme, mund të krijojë po atë varësi që krijon alkooli. Ndaj nëse doni të pini një aperitiv pa pasur asnjë merak, zgjidhni joalkoolikët me fruta në vend të atyre me bazë shurupi.
Fitness në orët e para të mëngjesit
Të ushtrosh përditë sport të shëndetshëm është ideale, por vetëm pasdite. Shumë studime kanë dalë në përfundimin se një stërvitje e rëndë herët në mëngjes nuk është aq gjë e mirë sa ç`kujtojnë të gjithë. Një studim i realizuar nga Brunel University (Middlesex) ka zbuluar se një stërvitje shumë impenjative në mëngjes mund të kompromentojë sistemin imunitar dhe t`i ekspozojë atletët ndaj një rreziku të lartë infeksionesh bakteriale dhe virale. Për mëngjesin këshillohen gjimnastika e lehtë ose ecja e shpejtë, ndërkohë që stërvitja e rëndë mund të shtyhet për në pasdite.
Të marrësh shtojca ushqimore
Vitaminat janë me siguri diçka e mirë për shëndetin, por bëni kujdes se si dhe sa syresh merrni, mbi të gjitha nëse jeni tipi që iu drejtoni shpesh shtojcave ushqimore. Kërkime të ndryshme kanë treguar se doza të larta vitaminash që përmbajnë hekur, magnez dhe vitaminë B6, rrisin rrezikun për vdekshmëri te gratë shtatëzëna; ndërsa, te meshkujt, marrja e tepërt e vitaminës E, do të provokonte një rrezik më të madh nga kanceri i prostatës. Disa njerëzve mund t`u kërkohet të marrin disa lloje vitaminash, sidomos nëse kanë nivele të ulta vitaminash D ose dhe veganëve, që mund të kenë mungesë të vitaminës B12. Por në këto raste, zgjidhja më e mirë nuk janë vitaminat, por një dietë e larmishme me fruta dhe perime, në gjendje për t`ju furnizuar me të gjitha vlerat ushqyese për të cilat keni nevojë.
Të përdorësh kremin e diellit
Me ardhjen e verës, mbi të gjitha, nisim të tregojmë kujdes nga rreziqet e rrezeve të diellit, në veçanti, i ruhemi kancerit të lëkurës duke mbuluar lëkurën tonë në çdo moment. Megjithatë, edhe pse është esktremisht e rëndësishme të mbrojmë lëkurën, disa ekspertë së fundmi kanë sugjeruar se një ekspozim minimal por i shpeshtë ndaj diellit i bën mirë organizmit tonë, sepse një mungesë e vitaminës D mund të çojë në rakitizëm, osteomalaci dhe depresion. Këshilla zyrtare e Mbretërisë së Bashkuar, ku nivelet e rakitizmit janë rritur vitet e fundit, është që të kalojmë në diell 10 minuta në ditë përpara se të vëmë kremin e diellit.
Të flasësh për problemet e tua
Të flasësh për problemet e tua shpesh mund të jetë një mënyrë e shkëlqyer për t`i parë në mënyrë më objektive situatat, duke gjetur kështu më lehtë një zgjidhje. Megjithatë, studime të ndryshme kanë sugjeruar se, të mendosh dhe të rimendosh për vështirësitë e tua, mund të ndikojë negativisht për shëndetin. Sipas kërkimeve, të zgjatesh dhe të analizosh shumë shpesh problemet e tua me miqtë, mund të shkaktojë shqetësime ankthi, stres dhe depresion. Do të ishte mirë të flisnit për zgjidhjet e mundshme, në vend të problemeve në vetvete.
Të pish ujë
Edhe pse dëgjojmë të përsëritet vazhdimisht se duhet të pijmë të paktën 8 gota ujë në ditë, kërkimet më të fundit kanë dalë në përfundimin se, jo vetëm që nuk ka vërtetime shkencore në lidhje me këtë, por përkundrazi është hedhur hipoteza se të pish sasi të tepërta uji mund të jetë e rrezikshme sepse ndikon në uljen e kripës në gjak.
Të hash ushqime me pak yndyrë
Kur fillojmë të hamë në mënyrë të shëndetshme ose ndjekim një dietë, jemi të prirur të zgjedhim ushqime me përmbajtje të ulët yndryash në përpjekje për të rënë nga pesha. Sidoqoftë, shpesh, ne rrezikojmë të lëmë jashtë dhe të ashtuquajturat “yndyrna të mira”, si për shembull acidet yndyrore “omega 3”, që gjenden në disa lloje peshqish, tek arrat dhe te farat e lirit. Ky lloj yndyrnash na ndihmon që ta ruajmë lëkurën të butë, të hidratuar dhe të tonifikuar, por është gjithashtu e domosdoshme për funksionimin e mirë të trurit, shëndetit të zemrës dhe parandalimin e artritit.
Të pish kokteje joalkoolike
Mund të mendohet se zevëndësimi i koktejeve alkoolike me ato pa alkool, është një zgjedhje e mirë për shëndetin, por kjo nuk është gjithmonë një teori që vlen. Ndërsa të reduktosh alkoolin është diçka pozitive për mirëqenien tonë, koktejet joalkoolike përmbajnë shpesh shumë sheqer të rafinuar, që sipas studimeve të ndryshme, mund të krijojë po atë varësi që krijon alkooli. Ndaj nëse doni të pini një aperitiv pa pasur asnjë merak, zgjidhni joalkoolikët me fruta në vend të atyre me bazë shurupi.
Fitness në orët e para të mëngjesit
Të ushtrosh përditë sport të shëndetshëm është ideale, por vetëm pasdite. Shumë studime kanë dalë në përfundimin se një stërvitje e rëndë herët në mëngjes nuk është aq gjë e mirë sa ç`kujtojnë të gjithë. Një studim i realizuar nga Brunel University (Middlesex) ka zbuluar se një stërvitje shumë impenjative në mëngjes mund të kompromentojë sistemin imunitar dhe t`i ekspozojë atletët ndaj një rreziku të lartë infeksionesh bakteriale dhe virale. Për mëngjesin këshillohen gjimnastika e lehtë ose ecja e shpejtë, ndërkohë që stërvitja e rëndë mund të shtyhet për në pasdite.
Të marrësh shtojca ushqimore
Vitaminat janë me siguri diçka e mirë për shëndetin, por bëni kujdes se si dhe sa syresh merrni, mbi të gjitha nëse jeni tipi që iu drejtoni shpesh shtojcave ushqimore. Kërkime të ndryshme kanë treguar se doza të larta vitaminash që përmbajnë hekur, magnez dhe vitaminë B6, rrisin rrezikun për vdekshmëri te gratë shtatëzëna; ndërsa, te meshkujt, marrja e tepërt e vitaminës E, do të provokonte një rrezik më të madh nga kanceri i prostatës. Disa njerëzve mund t`u kërkohet të marrin disa lloje vitaminash, sidomos nëse kanë nivele të ulta vitaminash D ose dhe veganëve, që mund të kenë mungesë të vitaminës B12. Por në këto raste, zgjidhja më e mirë nuk janë vitaminat, por një dietë e larmishme me fruta dhe perime, në gjendje për t`ju furnizuar me të gjitha vlerat ushqyese për të cilat keni nevojë.
Të përdorësh kremin e diellit
Me ardhjen e verës, mbi të gjitha, nisim të tregojmë kujdes nga rreziqet e rrezeve të diellit, në veçanti, i ruhemi kancerit të lëkurës duke mbuluar lëkurën tonë në çdo moment. Megjithatë, edhe pse është esktremisht e rëndësishme të mbrojmë lëkurën, disa ekspertë së fundmi kanë sugjeruar se një ekspozim minimal por i shpeshtë ndaj diellit i bën mirë organizmit tonë, sepse një mungesë e vitaminës D mund të çojë në rakitizëm, osteomalaci dhe depresion. Këshilla zyrtare e Mbretërisë së Bashkuar, ku nivelet e rakitizmit janë rritur vitet e fundit, është që të kalojmë në diell 10 minuta në ditë përpara se të vëmë kremin e diellit.
Të flasësh për problemet e tua
Të flasësh për problemet e tua shpesh mund të jetë një mënyrë e shkëlqyer për t`i parë në mënyrë më objektive situatat, duke gjetur kështu më lehtë një zgjidhje. Megjithatë, studime të ndryshme kanë sugjeruar se, të mendosh dhe të rimendosh për vështirësitë e tua, mund të ndikojë negativisht për shëndetin. Sipas kërkimeve, të zgjatesh dhe të analizosh shumë shpesh problemet e tua me miqtë, mund të shkaktojë shqetësime ankthi, stres dhe depresion. Do të ishte mirë të flisnit për zgjidhjet e mundshme, në vend të problemeve në vetvete.
8 ide dhuratash për ditën e 8 Marsit
Në ditën e 8 Marsit çdo femër pret dhurata, por sigursht që edhe jep dhurata për nënën, mikeshën e ngushtë, koleget apo edhe shefen në rast se ajo është femër.
Lady Albania ju sjell në këtë artikull disa ide për dhurata për 8 Marsin.
Lule dhe Çokollata
Aroma dhe bukuria e luleve, si dhe shija e ëmbël e çokollatave bën të lumtur çdo femër. Nëse ju dëshironi vet të merrni dhurata të tilla, si shenjë e kujdesit dhe dashurisë që kanë për ju, atëherë dhurojeni këtë kënaqësi nënës suaj apo mikeshave dhe kolegëve që kanë rëndësi për ju. Mos harroni që ti shoqëroni lulet me një pusullë me një urim të veçantë, gjë që e bën dhuratën tuaj të personalizuar e të veçantë.
Një kornizë me foto
Zgjidhni një foto që ka lidhje me një moment të bukur që ju keni ndarë bashkë apo jë foto tjetër domethënëse për personin që I adresohet dhurata dhe vendoseni në një kornizë të përshtatshme për shtëpi apo zyrë. Do të jetë një kujtim I cili do të mbetet shumë gjatë.
Bizhuteri
Femrat I pëlqejnë dhe çmojnë shumë bizhuteritë. Ato janë një dhuratë ideale për çdo femër. Merrini parasysh shijet e personit që do ti bëni dhuratën dhe blini diçka që I përshtatet. Nëse planifikoni të dhuroni bizhuteri për një person shumë të afërt, si nënës, motrës, apo mikeshës së ngushtë, atëherë zgjedhja juaj duhet të jetë shumë e veçantë dhe sigurisht që kërkon mbase edhe më tepër buxhet. Në këtë rast një varëse me gurë të çmuar, vëthë apo byzylyk, të zgjedhura me shije do të ishin një dhuratë ideale.
Objekte të personalizuara
Një ide shumë e mirë për dhuratë për këtë ditë do të ishin edhe objekta të caktuara të cilat mbartin shënime apo kujtime të personalizuara, si psh: filxhanë çaji me një shënim special të bërë nga ju, një veshje e qëndisur me nënshkrimin tuaj apo me një urim të veçantë nga ju. Ju mund të përsonalizoni çdo lloj objekti, mjafton të zgjidhni një objekt që për personin ka rëndësi e me të cilin ka kontakt të shpeshtë, në mënyë që sa herë që ta shohë apo ta përdorë dhuratën tuaj, t’ju kujtojë tju ndjejë afër.
Prenotim të shërbimeve e trajtimeve për femrat
Një ide e mrekullueshme dhe që mirëpritet nga çdo femër janë shërbimet dhe trajtimet e rezervuara paraprakisht. Ju mund të dhuroni një ditë trajtim në një qendër estetike apo sallon SPA, duke përzgjedhur paketa shërbimesh që do të bëjnë të ndihet mirë dhe e kuruar përsonin që I dedikohet dhurata. Një ditë e tillë nuk ka për tu harruar dhe do ta shihni se sa do tju falenderojnë për një dhuratë si kjo.
Abonim për një shërbim
Nëse ju e dini se personi që doni ti bëni dhuratë ka pasur dëshirë të kryeje një abonim, por që për arsye të ndryshme ende nuk e ka realizuar, është moment I duhur që jut ë tregoni kujdesin dhe vëmëndjen tuaj duke ja dhuruar këtë abonim. Si ide mund të ishin: abonim disa mujor në palestër, abonim në revistën e saj të preferuar, abonim në pishinë apo sauna etj.
Produkte kozmetike dhe bukurie
Femrat gjithmonë duan të jenë të bukura e të kuruara. Prandaj një paketë dhuratë me produkte kozmetike e bukurie do të vlerësohej, aq më tepër nëse do të jenë përzgjedhur në përputhje me shijet dhe preferencat e personit që merr dhuratën.
Produkte utilitare apo aksesorë të modës
Një ide tjetër e mirë për dhuratë do të ishin produktet utilitare për përdorim në shtëpi apo zyrë, dukeju referuar githnjë shijeve dhe nevojave që mund të ketë marrësi I dhuratve. Nëse personi kujt po I bëni dhuratën është shume e dhënë pas modës, një dhuratë fantastike do të ishin aksesorë të modës, si: zyze, çantë, shall, orë etj.
Lady Albania ju sjell në këtë artikull disa ide për dhurata për 8 Marsin.
Lule dhe Çokollata
Aroma dhe bukuria e luleve, si dhe shija e ëmbël e çokollatave bën të lumtur çdo femër. Nëse ju dëshironi vet të merrni dhurata të tilla, si shenjë e kujdesit dhe dashurisë që kanë për ju, atëherë dhurojeni këtë kënaqësi nënës suaj apo mikeshave dhe kolegëve që kanë rëndësi për ju. Mos harroni që ti shoqëroni lulet me një pusullë me një urim të veçantë, gjë që e bën dhuratën tuaj të personalizuar e të veçantë.
Një kornizë me foto
Zgjidhni një foto që ka lidhje me një moment të bukur që ju keni ndarë bashkë apo jë foto tjetër domethënëse për personin që I adresohet dhurata dhe vendoseni në një kornizë të përshtatshme për shtëpi apo zyrë. Do të jetë një kujtim I cili do të mbetet shumë gjatë.
Bizhuteri
Femrat I pëlqejnë dhe çmojnë shumë bizhuteritë. Ato janë një dhuratë ideale për çdo femër. Merrini parasysh shijet e personit që do ti bëni dhuratën dhe blini diçka që I përshtatet. Nëse planifikoni të dhuroni bizhuteri për një person shumë të afërt, si nënës, motrës, apo mikeshës së ngushtë, atëherë zgjedhja juaj duhet të jetë shumë e veçantë dhe sigurisht që kërkon mbase edhe më tepër buxhet. Në këtë rast një varëse me gurë të çmuar, vëthë apo byzylyk, të zgjedhura me shije do të ishin një dhuratë ideale.
Objekte të personalizuara
Një ide shumë e mirë për dhuratë për këtë ditë do të ishin edhe objekta të caktuara të cilat mbartin shënime apo kujtime të personalizuara, si psh: filxhanë çaji me një shënim special të bërë nga ju, një veshje e qëndisur me nënshkrimin tuaj apo me një urim të veçantë nga ju. Ju mund të përsonalizoni çdo lloj objekti, mjafton të zgjidhni një objekt që për personin ka rëndësi e me të cilin ka kontakt të shpeshtë, në mënyë që sa herë që ta shohë apo ta përdorë dhuratën tuaj, t’ju kujtojë tju ndjejë afër.
Prenotim të shërbimeve e trajtimeve për femrat
Një ide e mrekullueshme dhe që mirëpritet nga çdo femër janë shërbimet dhe trajtimet e rezervuara paraprakisht. Ju mund të dhuroni një ditë trajtim në një qendër estetike apo sallon SPA, duke përzgjedhur paketa shërbimesh që do të bëjnë të ndihet mirë dhe e kuruar përsonin që I dedikohet dhurata. Një ditë e tillë nuk ka për tu harruar dhe do ta shihni se sa do tju falenderojnë për një dhuratë si kjo.
Abonim për një shërbim
Nëse ju e dini se personi që doni ti bëni dhuratë ka pasur dëshirë të kryeje një abonim, por që për arsye të ndryshme ende nuk e ka realizuar, është moment I duhur që jut ë tregoni kujdesin dhe vëmëndjen tuaj duke ja dhuruar këtë abonim. Si ide mund të ishin: abonim disa mujor në palestër, abonim në revistën e saj të preferuar, abonim në pishinë apo sauna etj.
Produkte kozmetike dhe bukurie
Femrat gjithmonë duan të jenë të bukura e të kuruara. Prandaj një paketë dhuratë me produkte kozmetike e bukurie do të vlerësohej, aq më tepër nëse do të jenë përzgjedhur në përputhje me shijet dhe preferencat e personit që merr dhuratën.
Produkte utilitare apo aksesorë të modës
Një ide tjetër e mirë për dhuratë do të ishin produktet utilitare për përdorim në shtëpi apo zyrë, dukeju referuar githnjë shijeve dhe nevojave që mund të ketë marrësi I dhuratve. Nëse personi kujt po I bëni dhuratën është shume e dhënë pas modës, një dhuratë fantastike do të ishin aksesorë të modës, si: zyze, çantë, shall, orë etj.
Pse kemi frikë të ndërrojmë punën?
Herët apo vonë çdokush nga ne përballet me nevojën e ndërrimit të punës. Në pamje të parë këtu s’ka asgjë të tmerrshme, por gjithsesi pse ne kemi kaq frikë nga ky ndryshim?
Periudha e ndërrimit të vendit të punës është një kohë shumë e vështirë, kur ti numëron ditët e mbetura në vendin aktual e ku s’gjen asgjë që të tërheq dhe ti ke marrë tashmë vendimin që të largohesh e të fillosh një punë të re. Por ka diçka që ty të tremb. Lady Albania sjell në këtë artikull ndjenjat kryesore të frikës që shfaqen zakonisht në momente të tilla dhe jep shpjegimin e tyre si dhe këshilla për përballjen me këtë situatë.
Frika para të panjohurës
Çfarë më pret mua në punën e re? Si është kolektivi atje? A do të jem unë atje më mirë në krahasim me vendin aktual? Të gjitha këto pyetje ti i njeh dhe ja ke bërë disa herë vetes kur ke dashur të ndërrosh punën. Dhe këto janë ndjenja normale pasi ne i pranojmë më vështirësi ndryshimet. Por ki parasysh, ndryshimet janë të rëndësishme nëse merren vendimet e duhura në kohën e duhur. Mos e mundo shumë veten me pyetje të tilla pasi ato mund të kthehen në makth për ty dhe të dëmtojnë karrierën tënde. Mësohu të jesh më e vendosur dhe këmbëngulëse.
Frika të humbasësh stabilitetin
Ti ke frikë të humbasësh stabilitetin, pagën e rregullt apo benefitet që të ofron puna aktuale. Për të shmangur këtë frikë fillo të arsyetosh dhe të peshosh me objektivitet të gjitha pluset e minuset që do të sjellë për ty ky ndryshim. Mundohu të marrësh sa më shumë informacione rreth punës së re, rreth kushteve të atjeshme, rreth sistemit të shpërblimit, në mënyrë që të largosh ndjenjën e frikës. Nëse nuk ke të njohur pranë firmës ku planifikon të punosh, të cilët mund të të ndihmonin me informacione, atëhërë kërko informacione në internet, pasi nga ëeb-faqja e kompanisë apo nëpër forume dhe faqet e biznesit mund të gjesh përgjigjie për disa pyetje që të mundojnë.
Frika se do të të pushojnë nga puna e re
Kjo frikë është thjesht një iluzion i yti. Sigurisht që askush nuk është i siguruar nga një ndodhi e tillë, por ki parasysh se çdo gjë e ke vet në dorë: ti mund të investosh në punën tënde të re dhe të krijosh përshtypje të mira te punëdhënësit. Mos u dembelos dhe mos lejo veten të kapesh nga paniku, pasi një gjendje e tillë do të të shpërqëndrojë nga puna e do të mund të humbasësh pikë.
Frika e përgjegjësive të reja
Kjo frikë shfaqet atëherë kur ti jo thjesht ndryshon vendin e punës, por edhe fushën e veprimtarisë, ose në rast se detyra jote e re është më e lartë se pozicioni yt i mëparshëm. Merre një situatë të tillë si mundësinë tënde të rritjes në karrierë dhe përqëndrohu maksimalisht për të arritur sukses. Mos harro: janë pikërisht momente të tilla ato që mund të ndryshojnë krejt rrjedhën tënde profesionale.
Frika e ëndrrave të parealizuara
Ti mendon se në vendin e ri të punës çdo gjë do të jetë ndryshe dhe se të gjitha problemet që ti ke aktualisht do të zhduken. Mos e ushqe veten me iluzione të tilla, pasi ti nuk po shkon të punosh në parajsë. Pregatitu të përballesh me vështirësitë, pasi fatkeqësisht ato ekzistojnë në çdo lloj pune dhe profesioni, thjesht mund të ndryshojë trajta dhe dimensioni i tyre.
Frika e humbjes së miqve dhe kolegëve
Nëse në punën aktuale ti ke krijuar miqësi me kolegët, sigurisht që do të të vijë keq të shkëputesh nga ta. Por mos harro, nësë ti ke ndërtuar një miqësi të vërtetë dhe jo thjesht marrdhënie pune, ti mund të vazhdosh të takohesh me miqtë e tu edhe në punën e re. Nga ana tjetër ti ke përpara mundësinë e krijimit të miqësive të reja, megjithëse duhet të kesh parasysh se ke një rrugë të vështirë përpara, pasi të rinjtë nuk pranohen lehtësisht në kolektiv.
Kij parasysh: Javët e para në punën e re nuk do të jenë të lehta. Mos ki frikë të pyesësh e të mësosh sa më shumë rreth detyrës së re dhe firmës që i je bashkuar. Përpiqu të shpalosësh anët e tua më të mira dhe të përballosh me forcë e profesionalizëm vështirësitë që do të të dalin përpara .
Frika para të panjohurës
Çfarë më pret mua në punën e re? Si është kolektivi atje? A do të jem unë atje më mirë në krahasim me vendin aktual? Të gjitha këto pyetje ti i njeh dhe ja ke bërë disa herë vetes kur ke dashur të ndërrosh punën. Dhe këto janë ndjenja normale pasi ne i pranojmë më vështirësi ndryshimet. Por ki parasysh, ndryshimet janë të rëndësishme nëse merren vendimet e duhura në kohën e duhur. Mos e mundo shumë veten me pyetje të tilla pasi ato mund të kthehen në makth për ty dhe të dëmtojnë karrierën tënde. Mësohu të jesh më e vendosur dhe këmbëngulëse.
Frika të humbasësh stabilitetin
Ti ke frikë të humbasësh stabilitetin, pagën e rregullt apo benefitet që të ofron puna aktuale. Për të shmangur këtë frikë fillo të arsyetosh dhe të peshosh me objektivitet të gjitha pluset e minuset që do të sjellë për ty ky ndryshim. Mundohu të marrësh sa më shumë informacione rreth punës së re, rreth kushteve të atjeshme, rreth sistemit të shpërblimit, në mënyrë që të largosh ndjenjën e frikës. Nëse nuk ke të njohur pranë firmës ku planifikon të punosh, të cilët mund të të ndihmonin me informacione, atëhërë kërko informacione në internet, pasi nga ëeb-faqja e kompanisë apo nëpër forume dhe faqet e biznesit mund të gjesh përgjigjie për disa pyetje që të mundojnë.
Frika se do të të pushojnë nga puna e re
Kjo frikë është thjesht një iluzion i yti. Sigurisht që askush nuk është i siguruar nga një ndodhi e tillë, por ki parasysh se çdo gjë e ke vet në dorë: ti mund të investosh në punën tënde të re dhe të krijosh përshtypje të mira te punëdhënësit. Mos u dembelos dhe mos lejo veten të kapesh nga paniku, pasi një gjendje e tillë do të të shpërqëndrojë nga puna e do të mund të humbasësh pikë.
Frika e përgjegjësive të reja
Kjo frikë shfaqet atëherë kur ti jo thjesht ndryshon vendin e punës, por edhe fushën e veprimtarisë, ose në rast se detyra jote e re është më e lartë se pozicioni yt i mëparshëm. Merre një situatë të tillë si mundësinë tënde të rritjes në karrierë dhe përqëndrohu maksimalisht për të arritur sukses. Mos harro: janë pikërisht momente të tilla ato që mund të ndryshojnë krejt rrjedhën tënde profesionale.
Frika e ëndrrave të parealizuara
Ti mendon se në vendin e ri të punës çdo gjë do të jetë ndryshe dhe se të gjitha problemet që ti ke aktualisht do të zhduken. Mos e ushqe veten me iluzione të tilla, pasi ti nuk po shkon të punosh në parajsë. Pregatitu të përballesh me vështirësitë, pasi fatkeqësisht ato ekzistojnë në çdo lloj pune dhe profesioni, thjesht mund të ndryshojë trajta dhe dimensioni i tyre.
Frika e humbjes së miqve dhe kolegëve
Nëse në punën aktuale ti ke krijuar miqësi me kolegët, sigurisht që do të të vijë keq të shkëputesh nga ta. Por mos harro, nësë ti ke ndërtuar një miqësi të vërtetë dhe jo thjesht marrdhënie pune, ti mund të vazhdosh të takohesh me miqtë e tu edhe në punën e re. Nga ana tjetër ti ke përpara mundësinë e krijimit të miqësive të reja, megjithëse duhet të kesh parasysh se ke një rrugë të vështirë përpara, pasi të rinjtë nuk pranohen lehtësisht në kolektiv.
Kij parasysh: Javët e para në punën e re nuk do të jenë të lehta. Mos ki frikë të pyesësh e të mësosh sa më shumë rreth detyrës së re dhe firmës që i je bashkuar. Përpiqu të shpalosësh anët e tua më të mira dhe të përballosh me forcë e profesionalizëm vështirësitë që do të të dalin përpara .
5 këshilla të arta për ekuilibrin midis familjes dhe karrierës
Nëse ju doni të keni performancë të lartë në punë dhe të kini një rritje në karrierën tuaj, shpesh herë ju ndodh të punoni me orare të zgjatura edhe jashtë zyrës, gjë që merr kohë nga shtëpia, familja, miqtë apo të afërmit tuaj.
Kjo situatë sigurisht që është e vështirë, por ama jo e papërballueshme. Në këtë gjendje janë sot shumë femra edhe në vendin tonë, të cilat nuk heqin dot dorë nga puna e tyre, por nuk duan as të lënë pas dore familjen.
Atëherë, cilat janë rregullat e arta për të ruajtur ekuilibrin dhe për të pasur sukses në të dyja këto drejtime kaq të rëndësishme?
Kjo situatë sigurisht që është e vështirë, por ama jo e papërballueshme. Në këtë gjendje janë sot shumë femra edhe në vendin tonë, të cilat nuk heqin dot dorë nga puna e tyre, por nuk duan as të lënë pas dore familjen.
Atëherë, cilat janë rregullat e arta për të ruajtur ekuilibrin dhe për të pasur sukses në të dyja këto drejtime kaq të rëndësishme?
- Akumuloni rreth vetes energji pozitive. Kjo gjë fillon që nga mëngjesi, prandaj mundohuni të bëni një gjumë sa më të qetë dhe të zgjoheni gjithë energji në mëngjes, pasi që nga zgjimi fillon dita juaj. Mëngjesin mundojuni ta konsumoni me familjen pasi do të ndikojë tepër pozitivisht si tek ju ashtu edhe tek pjesëtarët e tjerë të familjes.
- Kërkoni ndihmë nga familja dhe të afërmit tuaj. Pa ndihmën e tyre ju nuk ja dilni dot mbanë, prandaj shikoni mundësinë që ti ndani detyrat me bashkëshortin tuaj apo të afërmit e tjerë.
- Përdorni teknologjinë në shërbimin tuaj. Teknologjia dhe sidomos pajisjet elektroshtëpiake janë një ndihmë shumë e madhe për femrën në kohërat moderne. Ju mund të kaloni disa orë me familjen, në vend që të lani enët, rrobat apo të gatuani pa fund. Përdorni pjatalarëset, lavatriçet për ti lehtësuar punë vetes. Në lidhje me gatimin, kur të jeni më e lirë, si për shembull në fundjavë, gatuani disa lloj recetash dhe ruajini ato në frigorifor për ti konsumuar më vonë. Gjithashtu, përfshini edhe pjesëtarët e tjerë të familjes tju ndihmojnë në punët e shtëpisë, duke vendosur rregullin që gjithkush të kujdeset për detyrat dhe pjesën e vet të pastërtisë.
- Gjeni zgjidhjen e duhur për fëmijët tuaj. Nëse keni fëmijë të vogël dhe puna juaj nuk ju lë hapësira që të kujdeseni vet për të gjatë ditës, atëherë gjeni një çerdhe ose kopësht të përshtatshëm për fëmijën tuaj, apo në rast se fëmija është shumë i vogël dhe nuk keni ndonjë të afërm pranë kujt tia besoni fëmijën gjatë orarit të punës, atëherë punësoni një dado. Do ta shihni se do të jeni më e qetë, ndërkohë pasditeve, pas punës mund të kaloni orë të tëra me fëmijën tuaj.
- Organizoni fundjava dhe pushime me familjen. Duke pasur parasysh axhendën tepër të ngarkuar që mund të keni gjatë javës, fundjava është koha ideale për të qenë sa më pranë familjes. Në fundjavë mos mendoni më për punën por përkushtojuni tërësisht familjes: organizoni piknike në natyrë, udhëtime jashtë qytetit dhe zgjidhni vendet e duhura për argëtim e do ta shihni se sa do të forcohen lidhjet dhe harmonia në familjen tuaj.
5 rregulla si të sillesh në një mbrëmje pune
Mbrëmja e punës nuk është as punë por as festë, është një takim për një rast të veçantë me drejtuesit e kompanisë, partnerët apo kolegët. Këto janë raste tepër të rëndësishme, ku ju jepet mundësia të tregoni një pjesë tjetër tuajën që mund të ndikojë pozitivisht në karrierën tuaj, por nga ana tjeetr bëni kujdes- edhe një gabim i vogël, një sjellje e papërshtatshme apo një fjalë e thënë pa vend mund tju kushtojë gjithë karrierën tuaj. Çdo gjë varet nga mënyra se si ju do të silleni.
Ja 5 këshilla praktike për ju për t’ia dalë mbanë në ceremonitë korporative.
Rregulli №1. Pjesëmarrja është e detyrueshme
Mos mendoni se në këto raste pjesëmarrja është "me dëshirë", pasi prania juaj është tregues i respektit dhe besimit që ju keni ndaj kompanisë ku punoni. Prandaj ju këshillojmë mos ta çoni ndër mend shprehjen "pse duhet të shkoj", "atje do jetë mërzitshëm" etj, pasi mospjesëmarrja juaj do të fiksohet si një minus i madh për ju.
Rregulli №2. Imazhi vendos për gjithçka.
Mbrëmja është një shkas shumë i mirë qe ju të dukeni ndryshe nga ditët e zakonshme të punës. Veshja juaj duhet të jetë e veçantë e mos të ngjajë me veshjen rutinë të zyrës, pasi ndryshe do të duket se për ju ky event nuk ka rëndësi dhe se keni ardhur si me detyrim. Por bëni kujdes që mos ta teproni me veshjen e të ruani stilin tuaj, pasi nëse zgjidhni të vishni për shembull një dekolte të ekzagjeruar mendimi që kolegët mund të krijojnë për ju mund të jetë me pasoja jo të mira për karrierrën tuaj.
Rregulli №3. Tabuja për bisedat e punës.
Nuk këshillohet që në mbrëmje të tilla ju të vazhdoni të flisni për punën, pasi të tjerët do të mendojnë se ju skeni asnjë interes tjetër përveç punës dhe do të dukeni tepër e mërzitshme. Mundohuni të shijoni momentin e të përfshiheni në biseda. Mund të flisni për çështje pune në momentin nëse do të jetë e nevojshme, nëse do të flitet për arritjet e kompanisë dhe për objektivat e së ardhmes.
Rregulli №4. Asnjë negociim me shefat.
Në mbrëmje të tilla, duke marrë parasysh se të gjithë duken si të barabartë, mos bëni gabim që të përfitoni nga situata e të hapni me shefin tuaj, meqënse duket në humor të mirë, çështje të tilla delikate, si: rritja në pozicion, rishikimi i pagës etj, pasi në 99% të rasteve do të ketë një efekt krejt të kundërt dhe mbase do të humbisni për një kohë shumë të gjatë shansin për të diskutuar për këto tema me qetësi dhe në momentin e duhur.
Rregulli №5. Respektoni kufijtë!
Çdo lëvizje juaja në mbrëmje është tejet e rëndësishme, prandaj kini kujdes që mos ta teproni në asnjë drejtim. Kontrolloni pijen, në asnjë mënyrë ju nuk duhet të deheni apo të bëni çmendurira të tilla si: kërcim mbi tavolinë, të qeshura me zë tepër të lartë etj. Gabime të tilla do të bënin që ju të ktheheshit në temën kryesore të thashethemeve të zyrës e në rastin më të keq mund tju mund tju pushojnë edhe nga puna e mund të largoheni me një reputacion që mund tju kushtojë gjithë karrierën tuaj.
Nëse ja arritët të dilni mirë dhe ti kini parasysh këto rregulla, atëhëhere rrini e qetë. Për mbrëmjen e rradhës ju keni fituar eksperiencën e duhur dhe ku mund të keni gabuar, do të keni mundësi ti çoni sërish gjërat në vendin e duhur.
Ja 5 këshilla praktike për ju për t’ia dalë mbanë në ceremonitë korporative.
Rregulli №1. Pjesëmarrja është e detyrueshme
Mos mendoni se në këto raste pjesëmarrja është "me dëshirë", pasi prania juaj është tregues i respektit dhe besimit që ju keni ndaj kompanisë ku punoni. Prandaj ju këshillojmë mos ta çoni ndër mend shprehjen "pse duhet të shkoj", "atje do jetë mërzitshëm" etj, pasi mospjesëmarrja juaj do të fiksohet si një minus i madh për ju.
Rregulli №2. Imazhi vendos për gjithçka.
Mbrëmja është një shkas shumë i mirë qe ju të dukeni ndryshe nga ditët e zakonshme të punës. Veshja juaj duhet të jetë e veçantë e mos të ngjajë me veshjen rutinë të zyrës, pasi ndryshe do të duket se për ju ky event nuk ka rëndësi dhe se keni ardhur si me detyrim. Por bëni kujdes që mos ta teproni me veshjen e të ruani stilin tuaj, pasi nëse zgjidhni të vishni për shembull një dekolte të ekzagjeruar mendimi që kolegët mund të krijojnë për ju mund të jetë me pasoja jo të mira për karrierrën tuaj.
Rregulli №3. Tabuja për bisedat e punës.
Nuk këshillohet që në mbrëmje të tilla ju të vazhdoni të flisni për punën, pasi të tjerët do të mendojnë se ju skeni asnjë interes tjetër përveç punës dhe do të dukeni tepër e mërzitshme. Mundohuni të shijoni momentin e të përfshiheni në biseda. Mund të flisni për çështje pune në momentin nëse do të jetë e nevojshme, nëse do të flitet për arritjet e kompanisë dhe për objektivat e së ardhmes.
Rregulli №4. Asnjë negociim me shefat.
Në mbrëmje të tilla, duke marrë parasysh se të gjithë duken si të barabartë, mos bëni gabim që të përfitoni nga situata e të hapni me shefin tuaj, meqënse duket në humor të mirë, çështje të tilla delikate, si: rritja në pozicion, rishikimi i pagës etj, pasi në 99% të rasteve do të ketë një efekt krejt të kundërt dhe mbase do të humbisni për një kohë shumë të gjatë shansin për të diskutuar për këto tema me qetësi dhe në momentin e duhur.
Rregulli №5. Respektoni kufijtë!
Çdo lëvizje juaja në mbrëmje është tejet e rëndësishme, prandaj kini kujdes që mos ta teproni në asnjë drejtim. Kontrolloni pijen, në asnjë mënyrë ju nuk duhet të deheni apo të bëni çmendurira të tilla si: kërcim mbi tavolinë, të qeshura me zë tepër të lartë etj. Gabime të tilla do të bënin që ju të ktheheshit në temën kryesore të thashethemeve të zyrës e në rastin më të keq mund tju mund tju pushojnë edhe nga puna e mund të largoheni me një reputacion që mund tju kushtojë gjithë karrierën tuaj.
Nëse ja arritët të dilni mirë dhe ti kini parasysh këto rregulla, atëhëhere rrini e qetë. Për mbrëmjen e rradhës ju keni fituar eksperiencën e duhur dhe ku mund të keni gabuar, do të keni mundësi ti çoni sërish gjërat në vendin e duhur.
Pse ai nuk do të martohet?
Ka kohë që njihesh e del me të dhe prindërit kanë filluar të të pyesin vazhdimisht "Pse ai nuk martohet?" Është e kuptueshme që prindërit vetëm merakosen për ty e duan të të shohin të lumtur, por përveç merakut të prindërve apo miqve, ti ke filluar vërtetë të shqetësohesh për këtë gjë . Sa herë je munduar ta hapësh këtë temë me të dashurin apo të fejuarin tënd e nuk ke marrë asnjë përgjigjie. Në këtë artikull Lady Albania do të paraqesë shkaqet pse një mashkull nuk do të martohet, duke shpresuar tju vijmë në ndihmë të gjitha femrave që e kanë këtë dilemë e smund të marrin dot një përgjigjie.
Pra, Pse nuk do një mashkull të martohet?
Pëgjigjia është shumë e thjeshtë: sepse ai nuk do. Dhe në raste të tilla nuk ia vlen ta gjuash mashkullin me grushta por është mirë të ulesh e të mendosh se sa e rëndësishme je ti për atë. Nëse as kjo gjë nuk të ndihmon pasi ai të thotë gjithmonë që ti për atë je gjithçka, atëherë ulu dhe pyete se çfarë planesh ka ai për të ardhmen tuaj. Vetëm pasi të kesh marrë një përgjigjie të qartë për këtë, vendos me qetësi se si mendon ti zhvillosh marrdhëniet e mëtejshme me të në të ardhmen e nëse ja vlejnë këto marrdhënie të vazhdohen apo jo.
Mashkulli nuk mund të dojë të martohet për disa arsye.
Një nga to mund të jetë zhgënjimi i tij nga një marrdhënie apo martesë e mëparshme dhe ai nuk do të rrezikojë sërish. Në këtë rast duhet të përpiqesh të kuptosh shkakun e ndarjes së tij e të shohësh nëse je ti femra e ëndrrave të tij. Nëse po, bëji atij të kuptojë se ju jeni bërë për njëri-tjetrin e se martesa juaj nuk do të ketë asgjë të përbashkët me eksperiencën e tij të mëparshme.
Një mashkull mund të mos dojë të martohet edhe pasi mbase mund të jetë bërë dëshmimtar i një martese të dështuar të prindërve apo të miqve të tij. Në rast se partneri juaj i përket këtij grupi atëherë ke një betejë tepër të vështirë përpara sepse nuk është e lehtë të ndryshosh bindjet e krijuara në vite.
Por çfarë të bësh në atë rast kur ai nuk do të martohet pasi i pëlqen komoditeti që ka dhe nuk do të ndryshojë asgjë. Ai parapëlqen që të vazhdoni të takoheni apo në rastin më të mirë të bashkëjetoni, pa marrë përsipër asnjë përgjegjësi tjetër. Pastaj në bashkëjetesë mashkulli ndihet gjithmonë i lirë e nëse nuk dëshiron ta vazhdojë lidhjen mund thjesht të largohet, por nga ana tjetër e bën femrën të ndihet e martuar, pra një situatë perfekte në këndvështrimin mashkullor.
Por ka raste kur mashkulli nuk do të martohet pasi nuk është vërtetë i dashuruar, por është mësuar me të dashurën e tij dhe nuk bën asnjë hap përpara. Me meshkuj të tillë mund të kalojnë edhe vite të tëra e ai ska për të menduar ndonjëherë për martesë.
Ka edhe nga ata meshkuj që janë të dhënë pas karrierës e nuk duan ti përkushtohen familjes, prandaj gjejnë justifikime nga më të ndryshmet për ta shtyrë diskutimin e martesës.
Gjithsesi, shkaqet janë të pafundme. Por një gjë është e sigurt, nëse ekziston dashuria dhe respekti i dyanshëm martesa do të vijë natyrshëm dhe ajo është vetëm hapi i parë i një rrugëtimi të gjatë dhe i një investimi të vërtetë e serioz që quhet familje.
Pra, Pse nuk do një mashkull të martohet?
Pëgjigjia është shumë e thjeshtë: sepse ai nuk do. Dhe në raste të tilla nuk ia vlen ta gjuash mashkullin me grushta por është mirë të ulesh e të mendosh se sa e rëndësishme je ti për atë. Nëse as kjo gjë nuk të ndihmon pasi ai të thotë gjithmonë që ti për atë je gjithçka, atëherë ulu dhe pyete se çfarë planesh ka ai për të ardhmen tuaj. Vetëm pasi të kesh marrë një përgjigjie të qartë për këtë, vendos me qetësi se si mendon ti zhvillosh marrdhëniet e mëtejshme me të në të ardhmen e nëse ja vlejnë këto marrdhënie të vazhdohen apo jo.
Mashkulli nuk mund të dojë të martohet për disa arsye.
Një nga to mund të jetë zhgënjimi i tij nga një marrdhënie apo martesë e mëparshme dhe ai nuk do të rrezikojë sërish. Në këtë rast duhet të përpiqesh të kuptosh shkakun e ndarjes së tij e të shohësh nëse je ti femra e ëndrrave të tij. Nëse po, bëji atij të kuptojë se ju jeni bërë për njëri-tjetrin e se martesa juaj nuk do të ketë asgjë të përbashkët me eksperiencën e tij të mëparshme.
Një mashkull mund të mos dojë të martohet edhe pasi mbase mund të jetë bërë dëshmimtar i një martese të dështuar të prindërve apo të miqve të tij. Në rast se partneri juaj i përket këtij grupi atëherë ke një betejë tepër të vështirë përpara sepse nuk është e lehtë të ndryshosh bindjet e krijuara në vite.
Por çfarë të bësh në atë rast kur ai nuk do të martohet pasi i pëlqen komoditeti që ka dhe nuk do të ndryshojë asgjë. Ai parapëlqen që të vazhdoni të takoheni apo në rastin më të mirë të bashkëjetoni, pa marrë përsipër asnjë përgjegjësi tjetër. Pastaj në bashkëjetesë mashkulli ndihet gjithmonë i lirë e nëse nuk dëshiron ta vazhdojë lidhjen mund thjesht të largohet, por nga ana tjetër e bën femrën të ndihet e martuar, pra një situatë perfekte në këndvështrimin mashkullor.
Por ka raste kur mashkulli nuk do të martohet pasi nuk është vërtetë i dashuruar, por është mësuar me të dashurën e tij dhe nuk bën asnjë hap përpara. Me meshkuj të tillë mund të kalojnë edhe vite të tëra e ai ska për të menduar ndonjëherë për martesë.
Ka edhe nga ata meshkuj që janë të dhënë pas karrierës e nuk duan ti përkushtohen familjes, prandaj gjejnë justifikime nga më të ndryshmet për ta shtyrë diskutimin e martesës.
Gjithsesi, shkaqet janë të pafundme. Por një gjë është e sigurt, nëse ekziston dashuria dhe respekti i dyanshëm martesa do të vijë natyrshëm dhe ajo është vetëm hapi i parë i një rrugëtimi të gjatë dhe i një investimi të vërtetë e serioz që quhet familje.
Kravata si aksesor femëror
Kravata femërore është një aksesor abolutisht i veçantë. Kravata konsiderohet pjesë e
garderobës së mashkullit dhe u desh kohë deri sa femrat të fillonin ta përdornin këtë detaj për
vete. Fillimisht femrat ndihmonin meshkujt të lidhin kravatat, kur ata gjendeshin në vështirësi
dhe vetëm pas kalimit të kohës ato e panë kravatën si një aksesor të çmuar për imazhin e tyre.
Femra e parë që lidhi në qafën e vet kravatë ka qënë dukesha Luiza de Lavalier, e cila ishte e
preferuara e Mbretit Louis XIV të madh. Ishte pikërisht Lavalier që mendoi një model të
pazakontë të lidhjes së kravatës, prej nga edhe modeli mori emrin në nder të saj "Lavalier".
Çfarë duhet të kesh parasysh në përzgjedhjen e kravatës?
Kravata femërore mund të jetë njëngjyrëshe, me vizë, apo me figura dhe ngjyra të ndryshme.
Ndërsa kravatat tepër rinore janë madje me personazhe të filmave vizatimorë të famshëm dhe
me figura interesante.
Pamje origjinale kanë edhe kravatat me motive apo ato me qëndisje. Prandaj, kur e blen një
kravatë kij parasysh me çfarë do ta kombinosh atë në garderobën tënde, që të bësh kujdes në
zgjedhjen e modelit, ngjyrës dhe stilit të saj.
Copa e kravatës
Kravata femërore tërheq shumë vëmendjen, prandaj cilësia e saj është shumë e rëndësishme.
Zgjedhje të shkëlqyera do të ishin materiale të tilla si: atlas, pambuk, mëndafsh dhe viskozë.
garderobës së mashkullit dhe u desh kohë deri sa femrat të fillonin ta përdornin këtë detaj për
vete. Fillimisht femrat ndihmonin meshkujt të lidhin kravatat, kur ata gjendeshin në vështirësi
dhe vetëm pas kalimit të kohës ato e panë kravatën si një aksesor të çmuar për imazhin e tyre.
Femra e parë që lidhi në qafën e vet kravatë ka qënë dukesha Luiza de Lavalier, e cila ishte e
preferuara e Mbretit Louis XIV të madh. Ishte pikërisht Lavalier që mendoi një model të
pazakontë të lidhjes së kravatës, prej nga edhe modeli mori emrin në nder të saj "Lavalier".
Çfarë duhet të kesh parasysh në përzgjedhjen e kravatës?
Kravata femërore mund të jetë njëngjyrëshe, me vizë, apo me figura dhe ngjyra të ndryshme.
Ndërsa kravatat tepër rinore janë madje me personazhe të filmave vizatimorë të famshëm dhe
me figura interesante.
Pamje origjinale kanë edhe kravatat me motive apo ato me qëndisje. Prandaj, kur e blen një
kravatë kij parasysh me çfarë do ta kombinosh atë në garderobën tënde, që të bësh kujdes në
zgjedhjen e modelit, ngjyrës dhe stilit të saj.
Copa e kravatës
Kravata femërore tërheq shumë vëmendjen, prandaj cilësia e saj është shumë e rëndësishme.
Zgjedhje të shkëlqyera do të ishin materiale të tilla si: atlas, pambuk, mëndafsh dhe viskozë.
Gjatësia dhe gjerësia e kravatës femërore
Përsa i përket gjatësisë, kravata femërore zakonisht nuk arrin deri ne linjën e belit.
Femrat nuk e mbajnë kravatën njësoj si meshkujt. Megjithësë kravata mund ti merret hua
edhe një miku, ajo para së gjithash duhet të kthehet në një aksesor të vërtetë femëror.
Gjëja e parë që duhet pasur parasysh është gjatësia, që në rastin e femrave është zakonisht sa
gjysma e kravatave të meshkujve apo një herë e gjysmë më e shkurtër se gjatësia normale e
kravatave të meshkujve.
Përsa i përket gjatësisë, kravata femërore zakonisht nuk arrin deri ne linjën e belit.
Femrat nuk e mbajnë kravatën njësoj si meshkujt. Megjithësë kravata mund ti merret hua
edhe një miku, ajo para së gjithash duhet të kthehet në një aksesor të vërtetë femëror.
Gjëja e parë që duhet pasur parasysh është gjatësia, që në rastin e femrave është zakonisht sa
gjysma e kravatave të meshkujve apo një herë e gjysmë më e shkurtër se gjatësia normale e
kravatave të meshkujve.
Me çfarë kombinohet dhe vishet kravata?
Një femër e veshur me kravatë është misterioze dhe tërheqëse në sy të mashkullit, prandaj
edhe femrat e kanë shndërruar kravatën në aksesorin e tyre. Nga na tjetër ky detaj është një
element shqetësues për botëkuptimin dhe egoizmin mashkullor. Me këtë stil dalin në pah
njëkohësisht feminiteti dhe forca maskiliste e pakompromistë e femrës, flirtimi prej kokete
dhe karakteri i fortë, të cilat së bashku japin një efekt të mrekullueshëm të kombinimit të
seksualitetit dhe vetpërmbajtjes e maturisë, pasi kravata është një lloj atribut formaliteti që
nuk lejon të dalë situata nga kontrolli.
Personat kreativë gjithashtu mund ta mbajnë kravatën në format dhe kombinimet më të
çuditshme, duke krijuar stil të veçantë dhe tepër origjinal.
Vajzat e reja, mund ti shtojnë siluetës së tyre elemente pikante dhe ekstrevagante duke
kombinuar minifundin me një kravatë të shkurtër apo të gjatë mbi këmishën serioze. Një
femër e tillë është me të vërtetë e paparashikueshme në sytë e mashkullit.
Dhe nuk është e vërtetë kur thuhet se femrat imitojnë meshkujt kur veshin kravatë. Për
meshkujt kravata përforcon imazhin e njeriut serioz dhe simbolizon formalitetin, ndërsa për
femrën është e kundërta - tregon eksocentrizëm, lojë.
Një femër e veshur me kravatë është misterioze dhe tërheqëse në sy të mashkullit, prandaj
edhe femrat e kanë shndërruar kravatën në aksesorin e tyre. Nga na tjetër ky detaj është një
element shqetësues për botëkuptimin dhe egoizmin mashkullor. Me këtë stil dalin në pah
njëkohësisht feminiteti dhe forca maskiliste e pakompromistë e femrës, flirtimi prej kokete
dhe karakteri i fortë, të cilat së bashku japin një efekt të mrekullueshëm të kombinimit të
seksualitetit dhe vetpërmbajtjes e maturisë, pasi kravata është një lloj atribut formaliteti që
nuk lejon të dalë situata nga kontrolli.
Personat kreativë gjithashtu mund ta mbajnë kravatën në format dhe kombinimet më të
çuditshme, duke krijuar stil të veçantë dhe tepër origjinal.
Vajzat e reja, mund ti shtojnë siluetës së tyre elemente pikante dhe ekstrevagante duke
kombinuar minifundin me një kravatë të shkurtër apo të gjatë mbi këmishën serioze. Një
femër e tillë është me të vërtetë e paparashikueshme në sytë e mashkullit.
Dhe nuk është e vërtetë kur thuhet se femrat imitojnë meshkujt kur veshin kravatë. Për
meshkujt kravata përforcon imazhin e njeriut serioz dhe simbolizon formalitetin, ndërsa për
femrën është e kundërta - tregon eksocentrizëm, lojë.
Si të zgjedhësh veshjen ideale për raste të ndryshme
Fustani duhet të jetë i përshtatshëm dhe i denjë për eventin ku ai do të vishet. Ja disa këshilla
se si mund të zgjidhni veshjen e duhur për të dalë në kafe, restorant, vizitë te miqtë dhe takim
apo event zyrtar.
se si mund të zgjidhni veshjen e duhur për të dalë në kafe, restorant, vizitë te miqtë dhe takim
apo event zyrtar.
Në bar dhe kafe
Nëse po shkon në një kafe moderne, plot njerëz, me gatime jo të zakonshme dhe me kokteile
nga më të çuditshmet, atëherë ti mund të eksperimentosh me veshjen tënde.
Këtij vendi do ti përshtateshin një këmishë me ngjyrë të çelët mëndafshi me fund apo
pantallona të errëta dhe me këpucë me takë (apo çizme kur bëhet fjalë për sezonin e vjeshtës
apo të dimrit). Kjo veshje do tju tregonte tepër elegante dhe njëkohësisht trendy dhe me stil.
Nëse do të shkosh në një kafe të tillë në mbrëmje dhe do të jesh me disa miq, atëherë një
fustan kokteili (me disa ngjyra dhe elemente të kombinuara me njëra-tjetrën) do të ishte ideale
dhe ti do të bije në sy.
Nëse po pregatitesh të shkosh në një klub, pub ose disko, atëherë jepi liri fantazisë tënde. Në
këtë rast vlen vetëm një këshillë - veshja të jetë e hapur, provokuese, trendy dhe të nxjerrë në
pah pjesët më të bukura të linjave tuaja dhe sigurisht, më e rëndësishmja, qe ti të ndihesh sa
më mirë dhe komode.
Si shembuj të varianteve ideale mund të përmendim: një fustan mëndafshi ngjyrë korali të
ndezur, një fustan të ngushtë me ngjyra të arta të leopardit apo çdo fustan tjetër me ngjyrat në
modë të stinës dhe që ju rrijnë mirë pas trupit.
Nëse po shkon në një kafe moderne, plot njerëz, me gatime jo të zakonshme dhe me kokteile
nga më të çuditshmet, atëherë ti mund të eksperimentosh me veshjen tënde.
Këtij vendi do ti përshtateshin një këmishë me ngjyrë të çelët mëndafshi me fund apo
pantallona të errëta dhe me këpucë me takë (apo çizme kur bëhet fjalë për sezonin e vjeshtës
apo të dimrit). Kjo veshje do tju tregonte tepër elegante dhe njëkohësisht trendy dhe me stil.
Nëse do të shkosh në një kafe të tillë në mbrëmje dhe do të jesh me disa miq, atëherë një
fustan kokteili (me disa ngjyra dhe elemente të kombinuara me njëra-tjetrën) do të ishte ideale
dhe ti do të bije në sy.
Nëse po pregatitesh të shkosh në një klub, pub ose disko, atëherë jepi liri fantazisë tënde. Në
këtë rast vlen vetëm një këshillë - veshja të jetë e hapur, provokuese, trendy dhe të nxjerrë në
pah pjesët më të bukura të linjave tuaja dhe sigurisht, më e rëndësishmja, qe ti të ndihesh sa
më mirë dhe komode.
Si shembuj të varianteve ideale mund të përmendim: një fustan mëndafshi ngjyrë korali të
ndezur, një fustan të ngushtë me ngjyra të arta të leopardit apo çdo fustan tjetër me ngjyrat në
modë të stinës dhe që ju rrijnë mirë pas trupit.
Në restorant
Nëse planifikon të shkosh në restorant për një darkë romantike me partnerin, nuk duhet
eksperimentuar shumë me ngjyrat dhe aksesorët dhe duhet zgjedhur çdo gjë me më tepër
kujdes.
Në raste të tilla më mirë të vishesh më serioze dhe elegante, por sigurisht që veshja juaj nuk
duhet ti ngjajë veshjes së zyrës. Për pranverën dhe vjeshtën është shumë e përshtashme një
fund dhe këmishë, të kombinuara me këpucët elegante me takë dhe me një xhaketë të lehtë.
Për tu dukur më tepër elegante dhe femërore, mund të zgjedhësh një fund me bel të lartë, që
është edhe hit i sezonit dhe ti përshtatësh këpucët apo sandalet e duhura.
Fustani - është absolutisht një variant ideal për një darkë në restorant. Por ki kujdes për çdo
detaj, fustani nuk duhet të jetë i ngarkuar dhe me shumë ngjyra dhe mos e tepro me aksesorët.
Nëse planifikon të shkosh në restorant për një darkë romantike me partnerin, nuk duhet
eksperimentuar shumë me ngjyrat dhe aksesorët dhe duhet zgjedhur çdo gjë me më tepër
kujdes.
Në raste të tilla më mirë të vishesh më serioze dhe elegante, por sigurisht që veshja juaj nuk
duhet ti ngjajë veshjes së zyrës. Për pranverën dhe vjeshtën është shumë e përshtashme një
fund dhe këmishë, të kombinuara me këpucët elegante me takë dhe me një xhaketë të lehtë.
Për tu dukur më tepër elegante dhe femërore, mund të zgjedhësh një fund me bel të lartë, që
është edhe hit i sezonit dhe ti përshtatësh këpucët apo sandalet e duhura.
Fustani - është absolutisht një variant ideal për një darkë në restorant. Por ki kujdes për çdo
detaj, fustani nuk duhet të jetë i ngarkuar dhe me shumë ngjyra dhe mos e tepro me aksesorët.
Për vizitë tek miqtë
Nëse planifikon të shkosh për një vizitë të shkurtër apo për darkë tek miqtë, ateherë relaksohu
pasi sështë e nevojshme të ndjekësh rregullat e veshjes si në një mbrëmje.
Por kjo nuk do të thotë se mund të dalësh me rrobat sportive të shtëpisë! Pasi, megjithëse
miqtë mezi presin të të takojnë, është e kuptueshme që atyre do tju pëlqente më shumë nëse ju
visheni bukur dhe i kushtoni rëndësi kësaj pjese edhe për takimin me ta.
Mëndafshi dhe pëlhurat me material të derdhur do ti jepnin karakter festiv veshjes tuaj.
Prandaj, mund të veshësh xhinse, fund apo pantallona të thjeshta të kombinuara me një bluzë,
këmishë apo kanatjere prej mëndafshi apo atllasi dhe do të dukesh shkëlqyeshëm.
Një menyrë tjetër për tu veshur thjesht por festive në raste të tilla është edhe përdorimi i
aksesorëve apo veshjeve ngjyrë ari ose argjendi me efekt dhe shkëlqim metalik.
Nëse planifikon të shkosh për një vizitë të shkurtër apo për darkë tek miqtë, ateherë relaksohu
pasi sështë e nevojshme të ndjekësh rregullat e veshjes si në një mbrëmje.
Por kjo nuk do të thotë se mund të dalësh me rrobat sportive të shtëpisë! Pasi, megjithëse
miqtë mezi presin të të takojnë, është e kuptueshme që atyre do tju pëlqente më shumë nëse ju
visheni bukur dhe i kushtoni rëndësi kësaj pjese edhe për takimin me ta.
Mëndafshi dhe pëlhurat me material të derdhur do ti jepnin karakter festiv veshjes tuaj.
Prandaj, mund të veshësh xhinse, fund apo pantallona të thjeshta të kombinuara me një bluzë,
këmishë apo kanatjere prej mëndafshi apo atllasi dhe do të dukesh shkëlqyeshëm.
Një menyrë tjetër për tu veshur thjesht por festive në raste të tilla është edhe përdorimi i
aksesorëve apo veshjeve ngjyrë ari ose argjendi me efekt dhe shkëlqim metalik.
Takim zyrtar
Nëse të kanë ftuar në një mbrëmje apo eveniment zyrtar, ku ka një dres-kod të caktuar,
atëherë duhet të bësh shumë kujdes me zgjedhjen e veshjes.
Përveç veshjes, çdo gjë tjetër në këtë rast duhet ti përshtatet mbrëmjes, që nga modeli i
flokëve deri tek këpucët dhe aksesorët, që duhet të jenë zyrtarë, elegantë por edhe festivë
(nëse bëhet fjalë për evenimente të tilla si jubilar apo inagurim).
Një veshje universale për këtë rast është një fustan i vogël i zi, i cili duhet të jetë i pranishëm
sigurisht, në garderoën e çdo femre.
Nëse të kanë ftuar në një mbrëmje apo eveniment zyrtar, ku ka një dres-kod të caktuar,
atëherë duhet të bësh shumë kujdes me zgjedhjen e veshjes.
Përveç veshjes, çdo gjë tjetër në këtë rast duhet ti përshtatet mbrëmjes, që nga modeli i
flokëve deri tek këpucët dhe aksesorët, që duhet të jenë zyrtarë, elegantë por edhe festivë
(nëse bëhet fjalë për evenimente të tilla si jubilar apo inagurim).
Një veshje universale për këtë rast është një fustan i vogël i zi, i cili duhet të jetë i pranishëm
sigurisht, në garderoën e çdo femre.
Si të zgjedhësh parfumin e duhur
Zgjedhja e parfumit të duhur është një gjë shumë e rëndësishme dhe jo aq e thjeshtë, pasi është aroma juaj ajo çka ju plotëson dhe flet shumë për ju. Por si të zgjedhësh aromën tënde në këtë mori të pafund aromash e parfumesh nga më të ndryshmet?
Para se të flasim për zgedhjen le të ndalemi pak te vet parfumet e të mësojmë pak më shumë rreth tyre.
E gjithë parfumeria ndahet në disa grupe kryesore:
Para se të flasim për zgedhjen le të ndalemi pak te vet parfumet e të mësojmë pak më shumë rreth tyre.
E gjithë parfumeria ndahet në disa grupe kryesore:
Grupi i parë - parfum: janë aroma me kohëzgjatjen më të madhe dhe me koncentrimin më të lartë të esencave aromatike.
Grupi i dytë - ujë i parfumuar: Koncentrimi i esencave aromatike këtu nuk është aq i lartë si në rastin e parfumeve, gjë që e bën ujin e parfumuar të lehtë, por gjithsesi shumë të preferuar.
Grupi i tretë - ujë tualeti - i cili përmban më pak përbërës aromatikë dhe në një koncentrim jo shumë të lartë. Prandaj ai nuk është shumë i qëndrueshëm si në rastin e parfumit dhe ujit të parfumuar.
Grupi i katërt - adekolon: bën pjesë në aromat më të lehta. Për shkak të koncentrimit jo të lartë të aromave, adekolon është shumë pak i qëndrueshëm.
Në zgjedhjen e parfumit duhet pasur parasysh një rregull i rëndësishëm: parfumi duhet tju përshtatet në mënyrë të tillë qe të jetojë me ju e të jetë një pjesë juaja e pandashme. Parfumi i ngjan një organizmi të gjallë, ju duhet ta doni atë, ta ndjeni e ta bëni pjesë tuajën. Nuk ka rëndësi nëse ai ka aromë të ëmbël apo të freskët, e rëndësishme është që ai tju përshtatet e të bëhet juaji.
Dhe mos dëgjoni shumë njerëzit rreth e rrotull apo tendencat e modës për parfumerinë, pasi e mira është që ju të keni aromat dhe stilin tuaj. Në zgjedhjen e një parfumi është tejet e rëndësishme që ta provoni atë në lëkurën tuaj, pasi parfumi reagon ndryshe në lëkura të ndryshme, duke u gërshetuar edhe me aromën tuaj natyale.
Zgjedhja e parfumit i ngjason dëgjimit të muzikës, pasi parfumet, njësoj si një vepër muzikore përbëhen nga nota. Çdo parfum ka gamën përkatëse të notave, e cila në varësi të kombinimeve të ndryshme të aromave, krijon një "magji" të vërtetë aromatike.
Çdo parfum ka notën fillestare, që zbulohet menjëherë pasi është edhe përshtypja e parë që të lë një parfum. Më pas është nota mesatare, e cila është edhe aroma e vërtetë e që qëndron më gjatë. Kjo notë pasohet nga e ashtuquajtura "zemra e parfumit", që është aroma që zbulohet me më shumë vonesë.
Prandaj, për ta kuptuar sa më mirë parfumin, nuk duhet nuhatur në mënyrë të menjëhershme, por vetëm pasi e keni aplikuar në lëkurë. Lereni parfumin 5-7 minuta në lëkurë që të zbuloni aromën e tij të vërtetë.
Asnjëherë mos i nuahtni parfumet nga shishja, por përdorni letrat speciale për nuhatjen që gjenden pothuajse në çdo parfumeri. Dhe mos u nxitoni, pasi zgjedhja e parfumit kërkon që ju t ë jeni të qetë dhe ti jepni këtij procesi kaq interesant dhe pasionat gjithë kohën e duhur.
Gjithashtu kini parasysh se ju nuk mund të nuhasni shumë aroma njëkohësisht. Gjithnjë bëni pushime dhe nuhasni kafe që të largoni dhe neutralizoni morinë e parfumeve që mund tju jenë përzier.
Grupi i dytë - ujë i parfumuar: Koncentrimi i esencave aromatike këtu nuk është aq i lartë si në rastin e parfumeve, gjë që e bën ujin e parfumuar të lehtë, por gjithsesi shumë të preferuar.
Grupi i tretë - ujë tualeti - i cili përmban më pak përbërës aromatikë dhe në një koncentrim jo shumë të lartë. Prandaj ai nuk është shumë i qëndrueshëm si në rastin e parfumit dhe ujit të parfumuar.
Grupi i katërt - adekolon: bën pjesë në aromat më të lehta. Për shkak të koncentrimit jo të lartë të aromave, adekolon është shumë pak i qëndrueshëm.
Në zgjedhjen e parfumit duhet pasur parasysh një rregull i rëndësishëm: parfumi duhet tju përshtatet në mënyrë të tillë qe të jetojë me ju e të jetë një pjesë juaja e pandashme. Parfumi i ngjan një organizmi të gjallë, ju duhet ta doni atë, ta ndjeni e ta bëni pjesë tuajën. Nuk ka rëndësi nëse ai ka aromë të ëmbël apo të freskët, e rëndësishme është që ai tju përshtatet e të bëhet juaji.
Dhe mos dëgjoni shumë njerëzit rreth e rrotull apo tendencat e modës për parfumerinë, pasi e mira është që ju të keni aromat dhe stilin tuaj. Në zgjedhjen e një parfumi është tejet e rëndësishme që ta provoni atë në lëkurën tuaj, pasi parfumi reagon ndryshe në lëkura të ndryshme, duke u gërshetuar edhe me aromën tuaj natyale.
Zgjedhja e parfumit i ngjason dëgjimit të muzikës, pasi parfumet, njësoj si një vepër muzikore përbëhen nga nota. Çdo parfum ka gamën përkatëse të notave, e cila në varësi të kombinimeve të ndryshme të aromave, krijon një "magji" të vërtetë aromatike.
Çdo parfum ka notën fillestare, që zbulohet menjëherë pasi është edhe përshtypja e parë që të lë një parfum. Më pas është nota mesatare, e cila është edhe aroma e vërtetë e që qëndron më gjatë. Kjo notë pasohet nga e ashtuquajtura "zemra e parfumit", që është aroma që zbulohet me më shumë vonesë.
Prandaj, për ta kuptuar sa më mirë parfumin, nuk duhet nuhatur në mënyrë të menjëhershme, por vetëm pasi e keni aplikuar në lëkurë. Lereni parfumin 5-7 minuta në lëkurë që të zbuloni aromën e tij të vërtetë.
Asnjëherë mos i nuahtni parfumet nga shishja, por përdorni letrat speciale për nuhatjen që gjenden pothuajse në çdo parfumeri. Dhe mos u nxitoni, pasi zgjedhja e parfumit kërkon që ju t ë jeni të qetë dhe ti jepni këtij procesi kaq interesant dhe pasionat gjithë kohën e duhur.
Gjithashtu kini parasysh se ju nuk mund të nuhasni shumë aroma njëkohësisht. Gjithnjë bëni pushime dhe nuhasni kafe që të largoni dhe neutralizoni morinë e parfumeve që mund tju jenë përzier.
Si të menaxhojmë financat familjare?
Kombinimi i financave dhe familjes shpesh është një zonë e pasigurt, por me planifikim të duhur është e mundur për të integruar një buxhet të duhur për familjen. Është e rëndësishme që të jesh e qetë kur të diskutosh me anëtarët e familjes çështjet financiare, në mënyrë që mos të dëmtohen marrdhëniet. Familja juaj duhet ta dijë që ti kujdesesh për ta. Aftësia për të menaxhuar paratë ka një efekt të madh në marrëdhëniet, sidomos martesat. Çështjet financiare kthehen shpesh në shkak debatesh të shumta. Fillo të krijosh një buxhet financiar familjar ku të listosh të gjitha llojet e shpenzimeve dhe të caktosh prioritetet. Të gjitha ato që ke menduar diskutoji me pjesëtarët e familjes dhe dëgjoji me vëmendje argumentet e gjithësecilit. Mos harro, buxheti financiar i familjes duhet ti përputhet stilit tuaj të jetesës dhe të ardhurave tuaja.
Për të qenë sa më efikas, buxheti duhet të përmbajnë të gjitha shpenzimet, madje edhe ato që janë jo fikse, të tilla si faturat mjekësore të papritura, shpenzimet për udhëtime, për festa etj. Sa më afër realitetit të jetë buxheti juaj, aq më i lehtë do të jetë parandalimi i situatave të pakëndshme financiare. Një planifikim i dobët financiar, natyrisht, do të ketë efekt të kundërt dhe mund të çojë në një gjendje ankthi dhe alarmi gjithë pjesëtarët e familjes.
Për të qenë sa më efikas, buxheti duhet të përmbajnë të gjitha shpenzimet, madje edhe ato që janë jo fikse, të tilla si faturat mjekësore të papritura, shpenzimet për udhëtime, për festa etj. Sa më afër realitetit të jetë buxheti juaj, aq më i lehtë do të jetë parandalimi i situatave të pakëndshme financiare. Një planifikim i dobët financiar, natyrisht, do të ketë efekt të kundërt dhe mund të çojë në një gjendje ankthi dhe alarmi gjithë pjesëtarët e familjes.
Gjithahshtu kij parasysh që të gjitë anëtarët e familjes ta kuptojnë rëndësinë e kursimeve, me qëllim shpenzimin e parave të kursyera për qëllime të rëndësishme. Kurseni çdo ditë nga pak dhe shmangni shpenzimet e pakontrolluara në mënyrë që të keni më tepër hapësira për të shpenzuar në kohën e duhur për tu argëtuar dhe udhëtuar me familjen.
5 rregulla për një pastrim të shpejtë të shtëpisë
Dihet që çdo femër e ka merak pastërtinë e shtëpisë, por nuk mund ti lejojë vetes të humbasë
orë të tëra vetëm me pastrimin. Ladyalbanial në këtë artikull do tju tregojë disa rregulla
magjike se si ta realizoni pastrimin sa më shpejt dhe në mënyrën sa më efikase.
orë të tëra vetëm me pastrimin. Ladyalbanial në këtë artikull do tju tregojë disa rregulla
magjike se si ta realizoni pastrimin sa më shpejt dhe në mënyrën sa më efikase.
Rregulli №1. Hidhni gjërat e tepërta
Të eleminosh gjërat e panevojshme - është vetëm gjysma e punës. E rëndësishme është se si
të risistemosh vendin e liruar e mos ta zësh atë sërish me gjëra që nuk duhen.
Thonë se mashkulli paguan 2 herë më shumë për gjënë që ka me të vërtetë nevojë, ndërsa
femra me kënaqësi e blen një gjë, nëse kushton sa gjysma e çmimit normal, pavarësisht se sa
të nevojshme e ka gjënë që po blen.
Prandaj këshillojmë që ti vendosni të gjitha këto gjëra të panevojshme por që nuk janë as për
ti hedhur poshtë në kutira e ti vendosni diku në dollap. Ato gjëra janë aty e ju mund ti nxirrni
nga kutitë kur të keni sërish nevojë për to.
Rregulli №2. Çdo gjë në vendin e vet
Mëso të vendosësh në vendin e vet çdo gjë që përdor, duke i lehtësuar punën vetes. Mundohu
të edukosh edhe të tjerët me këtë kulturë duke eleminuar kështu rrëmujën.
Ju mund të kurseni kohë duke i vendosur psh. këpucët dhe rrobat pas punës direkt në vendin e
tyre. Gjithashtu bëni një delegim të punëve tek pjesëtarët e familjes, në mënyrë që gjithësecili
të kujdeset për rregullin e gjërave të veta.
Duke vendosur rregull, ju e keni shtëpinë të sistemuar dhe çdo gjë e gjeni më tëlehtë, pa i
kthyer gjërat përmbys për të gjetur gjëra dhe rroba që sju kujtohet se ku i keni lënë herën e
fundit.
Rregulli №3. Bëni kujdes për mirëmbjatjen e gjërave që blini
Para se të blini sende apo mobilje për shtëpinë kini parasysh se sa kujdes ato kërkojnë në
mirëmbajtje dhe pastërti. Ka disa copa dhe materiale, sidomos kur flitet për divanet, perdet,
kolltukët etj që kërkojnë një pastrim tepër specifik e që ju marrin shumë kohë. Prandaj bëni
shumë kujdes në përzgjedhjen e tyre, ose blini materriale që janë më të lehta në pastrim.
Për kolltukët dhe divanet rekomandohet që të përdorni mbulesa, të cila mund të lahen në
lavatriçe. Përsa i përket tapeteve dhe qilimave, përdorni materiale që lahen shpejt ose që
pastrohen në pastrim kimik. Evitoni përdorimin e tapeteve në vendet ku shpesh mund të
kaloni me këpucë, e përdorni aty rrugica të lehta e të vogla qe lahen e pastrohen shpejt.
Rregulli №4. Elektroshtëpiaket janë të domosdoshme!
Dihet që dembelizmi është promoter i progresit. Siç ka thënë Lech Welsa " Ishin dembelët ata
që shpikën karrocën dhe biçikletën pasi nuk ju pëlqente të ecnin apo të mbanin tesha". Prandaj
edhe elektroshtëpiakët janë të domosdoshëm për të pasur një pastërti sa më të mirë e për ti
mbaruar sa më shpejt punët e shtëpisë.
Kujdesuni që fshesa juaj me korrent të jetë e mirë dhe e fuqijshme, përndryshe tapetet tuaja nuk do të shkëlqejnë nga pastërtia. Lavatriçja dhe lavastovilja janë gjithashtu tepër të nevojshme për ti pasur rrobat dhe enët gjithmonë të pastra. Mundohuni të blini gjithmonë
gjërat më cilësore dhe të dobishme për pastërtinë e shtëpisë pasi ato ju lehtësojnë punën dhe
ju kursejnë shumë kohë.
Rregulli №5. Ndryshoni këndvështrimin dhe marrdhënien me veten!
Rregulli më i thjeshtë për të ndryshuar marrdhënien tuaj me pastërtinë - është marrdhënia juaj
me veten. Po, po, me veten. Nëse jeni vetëm në shtëpi e keni shumë punë për të bërë, prisni
një herë, mos vraponi të rendni pas punëve pasi ato nuk mbarojnë asnjëherë. Duhet të
mësoheni që ti kushtoni kohën e duhur vetes dhe ta ktheni pastrimin e shtëpisë në orë argëtimi
e jo pune. Kini parasysh që punët e shtëpisë janë një anti-stres shumë i mirë. Shijoni çdo
moment të pastrimit, gatimit, hekurosjes etj, e do ta shihni se punët nuk do tju duken më një
barrë e rëndë që duhet hequr.
E rëndësishme është që mos ti bësh punët dhe sistemimin pa humor, por vetëm kur të ndiheni
mirë shpirtërisht dhe fizikisht e ti shijoni orët që kujdeseni për shtëpinë. Nëse ka raste kur
keni shumë punë e nuk i përballoni dot vet, kërkoni ndihmë ose punësoni dikë që tju
ndihmojë.
Të eleminosh gjërat e panevojshme - është vetëm gjysma e punës. E rëndësishme është se si
të risistemosh vendin e liruar e mos ta zësh atë sërish me gjëra që nuk duhen.
Thonë se mashkulli paguan 2 herë më shumë për gjënë që ka me të vërtetë nevojë, ndërsa
femra me kënaqësi e blen një gjë, nëse kushton sa gjysma e çmimit normal, pavarësisht se sa
të nevojshme e ka gjënë që po blen.
Prandaj këshillojmë që ti vendosni të gjitha këto gjëra të panevojshme por që nuk janë as për
ti hedhur poshtë në kutira e ti vendosni diku në dollap. Ato gjëra janë aty e ju mund ti nxirrni
nga kutitë kur të keni sërish nevojë për to.
Rregulli №2. Çdo gjë në vendin e vet
Mëso të vendosësh në vendin e vet çdo gjë që përdor, duke i lehtësuar punën vetes. Mundohu
të edukosh edhe të tjerët me këtë kulturë duke eleminuar kështu rrëmujën.
Ju mund të kurseni kohë duke i vendosur psh. këpucët dhe rrobat pas punës direkt në vendin e
tyre. Gjithashtu bëni një delegim të punëve tek pjesëtarët e familjes, në mënyrë që gjithësecili
të kujdeset për rregullin e gjërave të veta.
Duke vendosur rregull, ju e keni shtëpinë të sistemuar dhe çdo gjë e gjeni më tëlehtë, pa i
kthyer gjërat përmbys për të gjetur gjëra dhe rroba që sju kujtohet se ku i keni lënë herën e
fundit.
Rregulli №3. Bëni kujdes për mirëmbjatjen e gjërave që blini
Para se të blini sende apo mobilje për shtëpinë kini parasysh se sa kujdes ato kërkojnë në
mirëmbajtje dhe pastërti. Ka disa copa dhe materiale, sidomos kur flitet për divanet, perdet,
kolltukët etj që kërkojnë një pastrim tepër specifik e që ju marrin shumë kohë. Prandaj bëni
shumë kujdes në përzgjedhjen e tyre, ose blini materriale që janë më të lehta në pastrim.
Për kolltukët dhe divanet rekomandohet që të përdorni mbulesa, të cila mund të lahen në
lavatriçe. Përsa i përket tapeteve dhe qilimave, përdorni materiale që lahen shpejt ose që
pastrohen në pastrim kimik. Evitoni përdorimin e tapeteve në vendet ku shpesh mund të
kaloni me këpucë, e përdorni aty rrugica të lehta e të vogla qe lahen e pastrohen shpejt.
Rregulli №4. Elektroshtëpiaket janë të domosdoshme!
Dihet që dembelizmi është promoter i progresit. Siç ka thënë Lech Welsa " Ishin dembelët ata
që shpikën karrocën dhe biçikletën pasi nuk ju pëlqente të ecnin apo të mbanin tesha". Prandaj
edhe elektroshtëpiakët janë të domosdoshëm për të pasur një pastërti sa më të mirë e për ti
mbaruar sa më shpejt punët e shtëpisë.
Kujdesuni që fshesa juaj me korrent të jetë e mirë dhe e fuqijshme, përndryshe tapetet tuaja nuk do të shkëlqejnë nga pastërtia. Lavatriçja dhe lavastovilja janë gjithashtu tepër të nevojshme për ti pasur rrobat dhe enët gjithmonë të pastra. Mundohuni të blini gjithmonë
gjërat më cilësore dhe të dobishme për pastërtinë e shtëpisë pasi ato ju lehtësojnë punën dhe
ju kursejnë shumë kohë.
Rregulli №5. Ndryshoni këndvështrimin dhe marrdhënien me veten!
Rregulli më i thjeshtë për të ndryshuar marrdhënien tuaj me pastërtinë - është marrdhënia juaj
me veten. Po, po, me veten. Nëse jeni vetëm në shtëpi e keni shumë punë për të bërë, prisni
një herë, mos vraponi të rendni pas punëve pasi ato nuk mbarojnë asnjëherë. Duhet të
mësoheni që ti kushtoni kohën e duhur vetes dhe ta ktheni pastrimin e shtëpisë në orë argëtimi
e jo pune. Kini parasysh që punët e shtëpisë janë një anti-stres shumë i mirë. Shijoni çdo
moment të pastrimit, gatimit, hekurosjes etj, e do ta shihni se punët nuk do tju duken më një
barrë e rëndë që duhet hequr.
E rëndësishme është që mos ti bësh punët dhe sistemimin pa humor, por vetëm kur të ndiheni
mirë shpirtërisht dhe fizikisht e ti shijoni orët që kujdeseni për shtëpinë. Nëse ka raste kur
keni shumë punë e nuk i përballoni dot vet, kërkoni ndihmë ose punësoni dikë që tju
ndihmojë.
10 gjërat që tërheqin menjëherë vëmendjen e burrave
Thonë se ne gratë jemi të padeshifrueshme, por provoni të kuptoni meshkujt, nëse ia dilni dot. Për shembull, sa herë e keni pyetur veten: po çfarë pëlqejnë burrat tek ajo atje? Çfarë u kalon në mendje kur shohin një vajzë për herë të parë? Çfarë tërheq vëmendjen e tyre? Këmbët? Sytë? Apo diçka tjetër? Ne jemi përpjekur t’i japim një përgjigje kësaj pyetjeje, për të kuptuar se cilat janë gjërat që zgjojnë instiktivisht senset e një mashkulli në kontaktin e parë, cilat sjellje, cilat karakteristika fizike, bëjnë diferencën dhe e bëjnë një vajzë më speciale se një tjetër në sytë e një mashkulli.
Ja pra dhe "hit parada", dhjetë gjërat të cilave një mashkull nuk iu reziston dot kur takon për herë të parë një femër. Le ta nisim nga fundi për t’u ngjitur deri në pozicionin e parë. Burrat nuk bëjnë dot sikur nuk iu intereson kur një vajzë...
10. Ka një pirsing në një pjesë të trupit të cilën jo të gjithë mund ta shohin. Në kërthizë, për shembull... Pse, ku ju shkoi juve mendja?
9. Nuk vesh reçipeta. Jo të gjitha mund t’ia lejojnë vetes diçka të tillë, për të qenë të sinqertë, sepse graviteti ka ligjet e veta, por perceptimi se një vajzë nuk ka veshur të brendshme ngjall fantazi dhe pritshmëri shumë të forta në psikikën e djemve (nuk jua kanë treguar kurrë atë fantazinë në të cilët ju nuk vishni mbathje...?)
8. Ka një theks të çuditshëm. Sharmi i një femre të huaj, me gjithçka që ky term do të përfshinte brenda vetes, është një nga thirrjet më të parezistueshme të pyllit për mashkullin lokal...
7. Ka një palë këmbë kilometrike. Edhe me këto, burrat nuk mund të bëjnë asgjë; një palë këmbë që të lënë pa frymë bëjnë pikërisht atë që jua merr juve mendja: e lënë një mashkull pa frymë...
6. Pëlqen makinat e shpejta. Ka një të tillë ose deklaro se ka qejf modelet më sportive me katër rrota dhe flet për këto lloj makinash me kompetencë! Pak meshkuj i rezistojnë një tundimi të tillë...
5. Vesh zhartjerë dhe nuk e thotë. Burrat kanë një radar për këto gjëra... Zhartjerët janë në gjendje të shkaktojnë stuhi hormonale te çdo eksponent i ashtuquajtur "seks i fortë".
4. Flet lirshëm për seks me meshkujt. Dikush edhe mund të trembet (sepse meshkujve iu pëlqen të mendojnë se janë të vetmit të autorizuar të flasin për gjëra të tilla dhe mendojnë të shkretët se ne burrat nuk e bëjmë kurrë këtë) por - me të kaluar sikletin - një vajzë që nuk ka frikë të përballet me argumente të caktuara është gati e parezistueshme për pjesën më të madhe të meshkujve.
3. Ka flokët e gjatë (që përpos të gjithave, po kthehen edhe në modë pas një periudhe flokësh "minimalistë"). Floku i gjatë është një "ndezës" i padiskutueshëm për pjesën më të madhe të meshkujve dhe në fakt, gjëja e parë që një mashkull vë re për herë të parë te një femër.
2. Pëlqen këpucët seksi dhe nuk ka frikë t’i vesh ato gjatë ditës (dhe di shumë mirë të ecë mbi taka). Këpucët me takë të hollë është një tjetër nxitës për libidon mashkullore. Jo të gjitha femrat mund t’i lejojnë vetes këto lloj këpucësh, por ka kaq shumë mundësi dhe variante për modele këpucësh sesa të veshësh gjëra të tmerreshme; justifikimi se do të ndihesh komode, nuk pi më ujë...
1. Di të shohë drejtpërdrejt në sy pa shfaqur pasigurira. Dhe kjo jo në shenjë sfide, por si shenjë e sigurisë dhe pavarësisë.
Nuk e kishim menduar kurrë se në vend të parë do të pozicionohej një sjellje dhe qendrim personaliteti, në vend të një atributi fizik. Mesa duket, meshkujt gjithmonë do të na befasojnë...
Ja pra dhe "hit parada", dhjetë gjërat të cilave një mashkull nuk iu reziston dot kur takon për herë të parë një femër. Le ta nisim nga fundi për t’u ngjitur deri në pozicionin e parë. Burrat nuk bëjnë dot sikur nuk iu intereson kur një vajzë...
10. Ka një pirsing në një pjesë të trupit të cilën jo të gjithë mund ta shohin. Në kërthizë, për shembull... Pse, ku ju shkoi juve mendja?
9. Nuk vesh reçipeta. Jo të gjitha mund t’ia lejojnë vetes diçka të tillë, për të qenë të sinqertë, sepse graviteti ka ligjet e veta, por perceptimi se një vajzë nuk ka veshur të brendshme ngjall fantazi dhe pritshmëri shumë të forta në psikikën e djemve (nuk jua kanë treguar kurrë atë fantazinë në të cilët ju nuk vishni mbathje...?)
8. Ka një theks të çuditshëm. Sharmi i një femre të huaj, me gjithçka që ky term do të përfshinte brenda vetes, është një nga thirrjet më të parezistueshme të pyllit për mashkullin lokal...
7. Ka një palë këmbë kilometrike. Edhe me këto, burrat nuk mund të bëjnë asgjë; një palë këmbë që të lënë pa frymë bëjnë pikërisht atë që jua merr juve mendja: e lënë një mashkull pa frymë...
6. Pëlqen makinat e shpejta. Ka një të tillë ose deklaro se ka qejf modelet më sportive me katër rrota dhe flet për këto lloj makinash me kompetencë! Pak meshkuj i rezistojnë një tundimi të tillë...
5. Vesh zhartjerë dhe nuk e thotë. Burrat kanë një radar për këto gjëra... Zhartjerët janë në gjendje të shkaktojnë stuhi hormonale te çdo eksponent i ashtuquajtur "seks i fortë".
4. Flet lirshëm për seks me meshkujt. Dikush edhe mund të trembet (sepse meshkujve iu pëlqen të mendojnë se janë të vetmit të autorizuar të flasin për gjëra të tilla dhe mendojnë të shkretët se ne burrat nuk e bëjmë kurrë këtë) por - me të kaluar sikletin - një vajzë që nuk ka frikë të përballet me argumente të caktuara është gati e parezistueshme për pjesën më të madhe të meshkujve.
3. Ka flokët e gjatë (që përpos të gjithave, po kthehen edhe në modë pas një periudhe flokësh "minimalistë"). Floku i gjatë është një "ndezës" i padiskutueshëm për pjesën më të madhe të meshkujve dhe në fakt, gjëja e parë që një mashkull vë re për herë të parë te një femër.
2. Pëlqen këpucët seksi dhe nuk ka frikë t’i vesh ato gjatë ditës (dhe di shumë mirë të ecë mbi taka). Këpucët me takë të hollë është një tjetër nxitës për libidon mashkullore. Jo të gjitha femrat mund t’i lejojnë vetes këto lloj këpucësh, por ka kaq shumë mundësi dhe variante për modele këpucësh sesa të veshësh gjëra të tmerreshme; justifikimi se do të ndihesh komode, nuk pi më ujë...
1. Di të shohë drejtpërdrejt në sy pa shfaqur pasigurira. Dhe kjo jo në shenjë sfide, por si shenjë e sigurisë dhe pavarësisë.
Nuk e kishim menduar kurrë se në vend të parë do të pozicionohej një sjellje dhe qendrim personaliteti, në vend të një atributi fizik. Mesa duket, meshkujt gjithmonë do të na befasojnë...
Kujdes nga shopping me shoqet!
Shopping në shoqërinë e femrave ndryshon shumë nga shopping me meshkujt. Me siguri, pasi të lexoni këtë artikull do të jëni më të kujdesshme kur pyesni shoqet "A më shkon"?
Studimet e kryera nga Shoqata Britanike e konsultimit dhe psikoterapisë, treguan se 4 në 10 femra gënjejnë në përgjigje. Kjo shpeshherë ndodh vetëm që ato të ndihen më komode në shoqërinë tuaj dhe për të rritur vetvlerësimin e vetes në kurrizin tuaj. Nga të njëjtat motive femrat mund të derdhin "aksidentalisht" një pije në veshjen e shoqes. Ndërsa disa të tjera janë gati "mos ta vënë re" letrën e tualetit të ngjitur pas këpucës së shoqes, rimelin e dalë apo bluzën e veshur përsëprapthi të shoqes pasi këto situata i konsiderojnë qesharake dhe zbavitëse.
Ekspertët besojnë se gratë janë shumë më tepër konkurruese nga sa duken. "Nga pikëpamja e evolucionit ato kanë të drejtë - pohon Filip Hodson, bashkëpunëtor i Shoqatës Britanike të konsultimit dhe psikoterapisë, pasi bëhet fjalë për mbijetesën dhe përzgjedhjen e më të mirëve. Ne nuk duam ti privojmë vetes shanse". Nga këndvështrimi i Hodson, homo sapiens (qenie e ndërgjegjshme) do të ishte më mirë ta quanim affectionalis homo (qenie emocionale).
Rezultatet e studimit, në të cilën morrën pjesë 1629 femra, konfirmojnë fjalët e tij. 38% e të anketuarave janë gati të gënjejnë shoqen e tyre, 2/3 e tyre pohjnë se "rivalet" duken mirë edhe kur ato nuk duken aspak mirë, ndërsa të tjerat pohojnë se këshillojnë me përpikmëri të kundërtën, duke vlerësuar si fustane të mrekullueshme veshjet skandaloze pasi nuk duan që shoqet e tyre të duken më bukur se ato vet.
Dhe ju vazhdoni ti besoni mikeshave tuaja për pamjen e jashtme apo mos vallë studiuesit britanikë kanë ekzagjeruar vlerën e zilisë? Ndoshta ndonjëherë do të bënit më mirë të zgjidhnit partnerin apo të afërmit tuaj për shopping pasi ata me të vërtetë duan që ju të dukeni bukur.
Studimet e kryera nga Shoqata Britanike e konsultimit dhe psikoterapisë, treguan se 4 në 10 femra gënjejnë në përgjigje. Kjo shpeshherë ndodh vetëm që ato të ndihen më komode në shoqërinë tuaj dhe për të rritur vetvlerësimin e vetes në kurrizin tuaj. Nga të njëjtat motive femrat mund të derdhin "aksidentalisht" një pije në veshjen e shoqes. Ndërsa disa të tjera janë gati "mos ta vënë re" letrën e tualetit të ngjitur pas këpucës së shoqes, rimelin e dalë apo bluzën e veshur përsëprapthi të shoqes pasi këto situata i konsiderojnë qesharake dhe zbavitëse.
Ekspertët besojnë se gratë janë shumë më tepër konkurruese nga sa duken. "Nga pikëpamja e evolucionit ato kanë të drejtë - pohon Filip Hodson, bashkëpunëtor i Shoqatës Britanike të konsultimit dhe psikoterapisë, pasi bëhet fjalë për mbijetesën dhe përzgjedhjen e më të mirëve. Ne nuk duam ti privojmë vetes shanse". Nga këndvështrimi i Hodson, homo sapiens (qenie e ndërgjegjshme) do të ishte më mirë ta quanim affectionalis homo (qenie emocionale).
Rezultatet e studimit, në të cilën morrën pjesë 1629 femra, konfirmojnë fjalët e tij. 38% e të anketuarave janë gati të gënjejnë shoqen e tyre, 2/3 e tyre pohjnë se "rivalet" duken mirë edhe kur ato nuk duken aspak mirë, ndërsa të tjerat pohojnë se këshillojnë me përpikmëri të kundërtën, duke vlerësuar si fustane të mrekullueshme veshjet skandaloze pasi nuk duan që shoqet e tyre të duken më bukur se ato vet.
Dhe ju vazhdoni ti besoni mikeshave tuaja për pamjen e jashtme apo mos vallë studiuesit britanikë kanë ekzagjeruar vlerën e zilisë? Ndoshta ndonjëherë do të bënit më mirë të zgjidhnit partnerin apo të afërmit tuaj për shopping pasi ata me të vërtetë duan që ju të dukeni bukur.
Cilat janë gabimet femërore në menaxhimin e financave personale?
Paratë sigurisht që nuk kanë gjini por ato menaxhohen në mënyra të ndryshme nga femrat dhe meshkujt. Kjo ka të bëjë veçanërisht me gabimet tipike të secilit seks. Nëse meshkujt gabojnë duke mbivlerësuar veten e duke mos i marrë parasysh të gjitha rreziqet, femrat ndeshen me probleme të tjera, siç paraqiten më poshtë.
3 gabimet tipike femërore në menaxhimin e financave:
Gabimi №1 - gëzimet femërore
Vetëm për gëzime të tilla si: "sa këpucë të bukura", "më duhet një laptop i ri", apo "duhet ta blej atë kremin e fytyrës anti rrudhë", femrat shpenzojnë shpesh gjysmën apo më shumë të rrogës së tyre. Situata përkeqësohet nëse këto gjëra blihen në kredit, pasi rëndojnë buxhetin për muaj me rradhë.
Duke qënë se jetojmë në kohë të vështira ekonomike, ju rekomandojmë që të siguroni kursime në masën e 3-6 pagave tuaja mujore për ditët e vështira apo në rast të një periudhe të paparashikuar papunësie. Sigurisht që ideale do të ishte që ju të kursenit çdo muaj një shumë të caktuar, të cilat më pas mund ti investonit për të ardhmen.
Gabimi № 2 - paqëndrueshmëria e karakterit femëror
Kjo pjesë e karakterit të femrave përbën një pengesë serioze në arritjen e qëlimeve. Sot ju doni të shkoni me pushime ndërsa nesër, me të dëgjuar që një mikesha juaj ka blerë makinë të re, vraponi dhe ju që të bleni një të tillë.
3 gabimet tipike femërore në menaxhimin e financave:
Gabimi №1 - gëzimet femërore
Vetëm për gëzime të tilla si: "sa këpucë të bukura", "më duhet një laptop i ri", apo "duhet ta blej atë kremin e fytyrës anti rrudhë", femrat shpenzojnë shpesh gjysmën apo më shumë të rrogës së tyre. Situata përkeqësohet nëse këto gjëra blihen në kredit, pasi rëndojnë buxhetin për muaj me rradhë.
Duke qënë se jetojmë në kohë të vështira ekonomike, ju rekomandojmë që të siguroni kursime në masën e 3-6 pagave tuaja mujore për ditët e vështira apo në rast të një periudhe të paparashikuar papunësie. Sigurisht që ideale do të ishte që ju të kursenit çdo muaj një shumë të caktuar, të cilat më pas mund ti investonit për të ardhmen.
Gabimi № 2 - paqëndrueshmëria e karakterit femëror
Kjo pjesë e karakterit të femrave përbën një pengesë serioze në arritjen e qëlimeve. Sot ju doni të shkoni me pushime ndërsa nesër, me të dëgjuar që një mikesha juaj ka blerë makinë të re, vraponi dhe ju që të bleni një të tillë.
Prandaj duhet bërë shume kujdes me objektivat, pasi me pushime ju mund të shkoni pas 3 muajsh ndërsa për makinën ndoshta do tju duhet të prisni e të kurseni për disa vite ose të keni të ardhura të larta e të sigurta e të merrni kredi.
Gabimi № 3 - këshillat e shoqeve
Shumë femra bazohen në këshillat e shoqeve dhe mikeshave të tyre edhe për çështjet financiare, madje edhe kur këto të fundit nuk janë specialiste fianancash, por thjesht mund të punojnë në bankë apo të kenë profesionin e marketerit. Por duhet të bëni kujdes, askush më mirë nga vet ju nuk e di gjendjen tuaj financiare dhe mund tju japë një këshillë të gabuar apo të papërshtatshme.
Gabimi № 3 - këshillat e shoqeve
Shumë femra bazohen në këshillat e shoqeve dhe mikeshave të tyre edhe për çështjet financiare, madje edhe kur këto të fundit nuk janë specialiste fianancash, por thjesht mund të punojnë në bankë apo të kenë profesionin e marketerit. Por duhet të bëni kujdes, askush më mirë nga vet ju nuk e di gjendjen tuaj financiare dhe mund tju japë një këshillë të gabuar apo të papërshtatshme.
Qëllimi dhe strategjitë
Për çdo qëllim duhet hartuar strategjia përkatëse e realizimit duke marrë parasysh faktorët e mundshëm të rrezikut, përparësitë dhe mangësitë. Prandaj mendohuni mirë se çfarë doni të arrini dhe analizoni me qetësi dhe vëmendje instrumentat e duhura, duke ruajtur qëndrueshmëri e mos ndërroni mendje herë pas here duke u ndikuar nga të tjerët.
3 gjërat që duhet të keni parasysh për menaxhimin e financave tuaja janë:
Për çdo qëllim duhet hartuar strategjia përkatëse e realizimit duke marrë parasysh faktorët e mundshëm të rrezikut, përparësitë dhe mangësitë. Prandaj mendohuni mirë se çfarë doni të arrini dhe analizoni me qetësi dhe vëmendje instrumentat e duhura, duke ruajtur qëndrueshmëri e mos ndërroni mendje herë pas here duke u ndikuar nga të tjerët.
3 gjërat që duhet të keni parasysh për menaxhimin e financave tuaja janë:
- Përcaktimi sa më i qartë i qëllimeve për të ardhmen dhe i hapave për realizimin e tyre
- Mos ndikimi apo mos orientimi ekskluziv nga qëllimet dhe instrumentat financiare të shoqeve apo miqve
- Vendosmëri në arritjen e objektivave dhe jo vetëm dëshira për të jetuar të sotmen e për ti pasur menjëherë të gjitha.
KUJDESNI. Mos përdorni antibiotikë edhe në raste gripale (VIDEO)
Tashmë është bërë e udhës që edhe në raste gripi mjekët direkt japin antibiotikë.
Kështu shprehen njerëzit po ti dëgjosh me kujdes nëpër bisedat e tyre sidomos më të shpeshta edhe tani në sezonin e dimrit.
Por KUJDESNI, antibiotikët ju bëjnë më rezistentë ndaj viruseve kështu që nëse do të keni vërtet nevojë për antibiotikë në një situatë më të ndërlikuar ata nuk do t'ju bëjnë efekt, ndaj mos pini pa kriter.
Mjeku infeksionist, Pëllumb Pipero, thotë se rëndom antibiotikët dhe këto preprate përdoren pa limit dhe farmacitë nuk hezitojnë të japin rekomandimet e tyre, që në këtë rast janë të pavenda.
Në këtë sezon dimri, mjekët duhet të bëjnë kujdes më përdorimin e antiviralëve, e kryesisht antibiotikëve.
Preparate të kësaj natyre, të cilat janë bërë monopol në tregun vendas, kanë në përmbajtje të tyre stimules dhe ngjyrues të cilat për fat të keq i përdorin dhe fëmijët, gjë që është e ndaluar përveçse atyre preparativëve për moshë pediatrike.
Kështu shprehen njerëzit po ti dëgjosh me kujdes nëpër bisedat e tyre sidomos më të shpeshta edhe tani në sezonin e dimrit.
Por KUJDESNI, antibiotikët ju bëjnë më rezistentë ndaj viruseve kështu që nëse do të keni vërtet nevojë për antibiotikë në një situatë më të ndërlikuar ata nuk do t'ju bëjnë efekt, ndaj mos pini pa kriter.
Mjeku infeksionist, Pëllumb Pipero, thotë se rëndom antibiotikët dhe këto preprate përdoren pa limit dhe farmacitë nuk hezitojnë të japin rekomandimet e tyre, që në këtë rast janë të pavenda.
Në këtë sezon dimri, mjekët duhet të bëjnë kujdes më përdorimin e antiviralëve, e kryesisht antibiotikëve.
Preparate të kësaj natyre, të cilat janë bërë monopol në tregun vendas, kanë në përmbajtje të tyre stimules dhe ngjyrues të cilat për fat të keq i përdorin dhe fëmijët, gjë që është e ndaluar përveçse atyre preparativëve për moshë pediatrike.
Ninulla, apo pëshpëritjet pozitive rritin pozitivisht kujtesën e bebeve
Nëse një këngë djepi ose pëshpëritje e thjeshtë por ëmbël ndihmojnëë një fëmijë për të fjetur, është më shumë se e mjaftueshme për shumicën e prindërve.
Por studimi i fundit ka treguar se përveçse ndihmojnë bebet të flenë këto ninulla apo pëshpëritje të ëmbla në vesh ndikojnë për një kujtesë mjaft të mirë, pra nxitin kujtesën pozitive.
Hulumtimi, i botuar në ditarin shkencor Sjellja dhe Zhvillimi i fëmijës, tregon se foshnjat kanë më shumë gjasa për të kujtuar diçka, nëse kanë një emocion pozitiv.
Profesor Ross Flom, i cili udhëhoqi studimin në Universitetin Brigam Jang në Utah, ka thënë: "Njerëzit studiojnë kujtesën në foshnjat, ata studiojnë diskriminimin emocional se si ndikon, por ne jemi të parët për të studiuar se si këto emocione ndikojnë në kujtesë."
Edhe pse bebet disa muaj nuk mund të flasin, ka mënyra të ndryshme që studiuesit mund të analizojnë se si foshnjat përgjigjen ndaj stimujve të ndryshëm.
Në këtë studim, hulumtuesit kanë monitoruar lëvizjet e syve të foshnjave për sa kohë ato shihnin një imazh të caktuar.
Foshnjat u ulën para një monitori të sheshtë me mbrojtje për bebet duke shfaqur një person i cili komunikonte me bebet me një zë të lumtur, neutral ose të zemëruar.
Menjëherë pas ekspozimit emocional, ata u treguan një formë gjeometrike.
Për të testuar kujtesën e tyre, studiuesit bënë testet pesë minuta më vonë dhe përsëri një ditë më vonë.
Hulumtuesit pastaj ishin në gjendje për të regjistruar sa herë fëmija shikonte nga një imazh në tjetrën dhe sa kohë ata kalonin duke kërkuar në çdo imazh.
Kujtimet e foshnjave nuk përmirësoheshin nëse forma ishte i lidhur me një zë negativ, por ato kryhen në mënyrë të konsiderueshme me zëra pozitive.
Prof Flom tha: "Ne mendojmë se ajo që ndodh është se pozitivja ndikon në sistem e përqëndrimit dhe zgjimit te foshnjat.
"Kjo mund të rrisë aftësinë e tyre për të procesuar dhe ndoshta kujtuar këtë model gjeometrik. '
Por studimi i fundit ka treguar se përveçse ndihmojnë bebet të flenë këto ninulla apo pëshpëritje të ëmbla në vesh ndikojnë për një kujtesë mjaft të mirë, pra nxitin kujtesën pozitive.
Hulumtimi, i botuar në ditarin shkencor Sjellja dhe Zhvillimi i fëmijës, tregon se foshnjat kanë më shumë gjasa për të kujtuar diçka, nëse kanë një emocion pozitiv.
Profesor Ross Flom, i cili udhëhoqi studimin në Universitetin Brigam Jang në Utah, ka thënë: "Njerëzit studiojnë kujtesën në foshnjat, ata studiojnë diskriminimin emocional se si ndikon, por ne jemi të parët për të studiuar se si këto emocione ndikojnë në kujtesë."
Edhe pse bebet disa muaj nuk mund të flasin, ka mënyra të ndryshme që studiuesit mund të analizojnë se si foshnjat përgjigjen ndaj stimujve të ndryshëm.
Në këtë studim, hulumtuesit kanë monitoruar lëvizjet e syve të foshnjave për sa kohë ato shihnin një imazh të caktuar.
Foshnjat u ulën para një monitori të sheshtë me mbrojtje për bebet duke shfaqur një person i cili komunikonte me bebet me një zë të lumtur, neutral ose të zemëruar.
Menjëherë pas ekspozimit emocional, ata u treguan një formë gjeometrike.
Për të testuar kujtesën e tyre, studiuesit bënë testet pesë minuta më vonë dhe përsëri një ditë më vonë.
Hulumtuesit pastaj ishin në gjendje për të regjistruar sa herë fëmija shikonte nga një imazh në tjetrën dhe sa kohë ata kalonin duke kërkuar në çdo imazh.
Kujtimet e foshnjave nuk përmirësoheshin nëse forma ishte i lidhur me një zë negativ, por ato kryhen në mënyrë të konsiderueshme me zëra pozitive.
Prof Flom tha: "Ne mendojmë se ajo që ndodh është se pozitivja ndikon në sistem e përqëndrimit dhe zgjimit te foshnjat.
"Kjo mund të rrisë aftësinë e tyre për të procesuar dhe ndoshta kujtuar këtë model gjeometrik. '
A jeni gati të lini duhanin. Përzierje natyrale pa efekte anësore
Për çdo cigare që pini, mbi 4.000 kimikate toksike janë thithur në trup. Shumica e këtyre kimikateve janë të lidhura direkt me kancerin. Dioksidi i azotit ozoni depërton trupin tuaj kur pini cigare. Kjo dëmton ADN-në dhe redukton sasinë e vitaminës C në dispozicion për përdorim nga ana e trupit.
A jeni gati për të lënë duhanin?
Pengesa më e madhe e duhanit është ndjenja e frikës, i/e shqetësuar dhe kalimi në depresion. Por ka shumë barëra dhe shtojca që mund t'ju ndihmojnë për të ndaluar pirjen e duhanit. Këto barëra janë:
- Lobelia për dëshirat e cigareve,
- rrënjë xhenxhefil për të përzier,
- Wort Shën Gjonit për depresion,
- lule pasion për nervozizëm,
- Rhodiola për energji.
A e dini se përfitimet terapeutike të vajrave thelbësore mund t'ju ndihmojnë!
Vajrat esenciale mund të përdoren si një trajtim i fuqishëm dhe efektiv për ndërprerjen e duhanit. Ato punojnë duke ju ndihmuar të kontrolloni dëshirat dhe simptomat e tërheqjes ndaj duhanit.
Përdorimi i çertifikuar dhe i pastër terapeutik Grade®, vajra Esenciale është një mënyrë e sigurt dhe e natyrshme për të ndihmuar në lehtësimin e simptomave të tilla si nervozizëm, ankth, stres, lodhje dhe nervozizmi - të cilat janë të lidhura zakonisht me tërheqje nga nikotina.
Përgatitja
Përzieni pjesë të barabartë të limonit, piper i zi, dhe vaj ekualipti. Aplikoni vaj në lëkurën nën hundë ose në një top pambuku dhe thitheni disa herë thellë kur kërkoni të pini duhan.
A jeni gati për të lënë duhanin?
Pengesa më e madhe e duhanit është ndjenja e frikës, i/e shqetësuar dhe kalimi në depresion. Por ka shumë barëra dhe shtojca që mund t'ju ndihmojnë për të ndaluar pirjen e duhanit. Këto barëra janë:
- Lobelia për dëshirat e cigareve,
- rrënjë xhenxhefil për të përzier,
- Wort Shën Gjonit për depresion,
- lule pasion për nervozizëm,
- Rhodiola për energji.
A e dini se përfitimet terapeutike të vajrave thelbësore mund t'ju ndihmojnë!
Vajrat esenciale mund të përdoren si një trajtim i fuqishëm dhe efektiv për ndërprerjen e duhanit. Ato punojnë duke ju ndihmuar të kontrolloni dëshirat dhe simptomat e tërheqjes ndaj duhanit.
Përdorimi i çertifikuar dhe i pastër terapeutik Grade®, vajra Esenciale është një mënyrë e sigurt dhe e natyrshme për të ndihmuar në lehtësimin e simptomave të tilla si nervozizëm, ankth, stres, lodhje dhe nervozizmi - të cilat janë të lidhura zakonisht me tërheqje nga nikotina.
Përgatitja
Përzieni pjesë të barabartë të limonit, piper i zi, dhe vaj ekualipti. Aplikoni vaj në lëkurën nën hundë ose në një top pambuku dhe thitheni disa herë thellë kur kërkoni të pini duhan.
Si të pastroni trupin tuaj vetëm me mollë një herë në muaj
Mëngjesi:
Pini një lëng të freskët molle, pa sheqer ose sheqer diabetik. Shtoni lëng limoni; gjysmë limoni është mjaftueshëm. Pijeni lëngun e përgatitur nga një gllënjkë, jo të gjithë në të njëjtën kohë. Hani dy mollë, 2-3 orë pasi të keni mbaruar lëngun e mollës.
Dreka:
Bëni një çaj duke përdorur lëkurën e mollës. Shtoni dy lugë mjaltë. Hani 2-4 mollë një ose dy orë pas drekës. Pini lëng të freskët molle në pasdite.
Darka:
Përzieje tulin e mollës pa lëkurën me 2 lugë mjaltë.
Darka është në fakt hapi final i këtij procesi detoksifikimi. Është e rëndësishme të mbani mend se ju nuk duhet të hani asgjë tjetër se mollët gjatë gjithë ditës. Mollët treten lehtë, kështu që ju mund të përmirësoni shëndetin tuaj të përgjithshëm duke detoksifikuar organizmin tuaj më shpesh.
Detoksifikimi ndihmon në reumatizmën, artritin, problemet e veshkave, enët e gjakut kur janë të bllokuara, ai pastron enët e gjakut dhe eliminon dhjamin nga gjaku. Ai gjithashtu ka një ndikim pozitiv në sistemin nervor. Ky proces detoksiifikimi do të rritë metabolizmin tuaj duke ju ndihmuar të humbni në peshë më lehtë.
Detoksifikimi i trupit tuaj një herë në muaj është parandalimi i shkëlqyer, por për rezultate më të mira ju duhet ta përsërisni atë më shpesh, për shembull, tri herë në muaj. Sigurohuni mollët të jenë cilësi e mirë me qëllim që të merrni të gjithë ushqyesit.
Sigurisht, kjo nuk do të thotë se ju duhet të hani mollë vetëm gjatë procesit të detoksifikimit. Hani mollë në çdo kohë që ju dëshironi, disa herë në ditë. Ju të gjithë e mbani mend shprehjen e vjetër: "Një mollë në ditë mban mjekun larg".
Pini një lëng të freskët molle, pa sheqer ose sheqer diabetik. Shtoni lëng limoni; gjysmë limoni është mjaftueshëm. Pijeni lëngun e përgatitur nga një gllënjkë, jo të gjithë në të njëjtën kohë. Hani dy mollë, 2-3 orë pasi të keni mbaruar lëngun e mollës.
Dreka:
Bëni një çaj duke përdorur lëkurën e mollës. Shtoni dy lugë mjaltë. Hani 2-4 mollë një ose dy orë pas drekës. Pini lëng të freskët molle në pasdite.
Darka:
Përzieje tulin e mollës pa lëkurën me 2 lugë mjaltë.
Darka është në fakt hapi final i këtij procesi detoksifikimi. Është e rëndësishme të mbani mend se ju nuk duhet të hani asgjë tjetër se mollët gjatë gjithë ditës. Mollët treten lehtë, kështu që ju mund të përmirësoni shëndetin tuaj të përgjithshëm duke detoksifikuar organizmin tuaj më shpesh.
Detoksifikimi ndihmon në reumatizmën, artritin, problemet e veshkave, enët e gjakut kur janë të bllokuara, ai pastron enët e gjakut dhe eliminon dhjamin nga gjaku. Ai gjithashtu ka një ndikim pozitiv në sistemin nervor. Ky proces detoksiifikimi do të rritë metabolizmin tuaj duke ju ndihmuar të humbni në peshë më lehtë.
Detoksifikimi i trupit tuaj një herë në muaj është parandalimi i shkëlqyer, por për rezultate më të mira ju duhet ta përsërisni atë më shpesh, për shembull, tri herë në muaj. Sigurohuni mollët të jenë cilësi e mirë me qëllim që të merrni të gjithë ushqyesit.
Sigurisht, kjo nuk do të thotë se ju duhet të hani mollë vetëm gjatë procesit të detoksifikimit. Hani mollë në çdo kohë që ju dëshironi, disa herë në ditë. Ju të gjithë e mbani mend shprehjen e vjetër: "Një mollë në ditë mban mjekun larg".
10 kuriozitete për gjoksin, që ndoshta ju nuk i dini
Tiranë, 8 Tetor, NOA- 1. Gjoksi më i madh në botë i bërë me ndihmën e operacioneve plastike është i masës 38KKK, një madhësi që i korrespondon më shumë se 4 kilogramëve silikon. Ai i përkiste amerikanes Sheyla Hersher, e cila kundër këshillës së mjekëve, miqve dhe ish-të dashurit, vendosi të shkojë në Brazil, ku bëri 9 operacione plastike për të arritur këtë madhësi.
Kohët e fundit amerikania në fjalë u operua për shkak të problemeve që shkaktoi silikoni në shëndetin e saj.
2. Ekziston një organizatë joqeveritare e quajtur GoTopless e cila kërkon që dhe gratë të dalin me gjoks të pambuluar, ashtu siç bëjnë dhe meshkujt. Shpesh anëtarë të kësaj shoqate organizojnë mitingje për të kërkuar të drejtat e tyre.
3. Zakonisht gjiri i majtë është më i madh sesa ai i djathtë. Praktikisht asnjëherë të dy nuk kanë të njëjtën madhësi, por dallimi është pothuajse i papërfillshëm.
4. Është demonstruar se gjëja e parë që meshkujt vërejnë te një femër është gjoksi. Hulumtimi i kryer në Victoria University i Wellington ka treguar se gjoksi është pjesa e parë e trupit që një mashkull vëren fillimisht te një femër. Një tjetër studim ka treguar se të shikosh gjoksin e një gruaje të paktën një minutë në ditë mund të jetë e dobishme për shëndetin e meshkujve dhe për të zgjatur jetën e tyre nga 1 deri në 4 vjet.
5. Edhe meshkujt mund të ushqejnë me gji. Edhe pse kjo ndodh në raste të rralla, meshkujt janë në gjendje për të prodhuar qumësht, e si rrjedhim të ushqejnë me gji. Në shumicën e rasteve kjo ndodh për shkak të trajtimeve hormonale.
6. Femrat britanike janë ato që kanë gjokset më të mëdha në Evropë. Një sondazh i kryer nga Triumph, një firmë që prodhon veshje intime ka zbuluar se femrat britanike janë ato me gjoksin më të madh në Evropë. Më shumë se gjysma e femrave angleze vesh kupën D. Në vendin e dytë renditet Danimarka, e ndjekur nga Holanda.
7. Në një gji mesatar peshon rreth 500 gram. Gjinjtë mbartin rreth 4-5 % të yndyrës dhe rreth 1% të peshës totale të trupit në një femër mesatare.
8. Në moshën 20 vjeçare, gjoksi i një femre përbëhet nga kolagjeni, gjëndrat e qumështit dhe yndyrat; me kalimin e viteve dy të parat tërhiqen gradualisht, duke i lënë më shumë hapësirë yndyrave.
9. Kirurgjia plastike mund të çojë në vetëvrasje. Një studim i Annals of Plastic Surgery ka zbuluar se femrat të cilat kanë bërë një ndërhyrje në gji kanë një probabilitet për të kryer vetëvrasje tri herë më shumë se femrat e tjera, për shkak të faktit se femrat me gjoks të rindërtuar kanë më shumë gjasa që të kenë probleme të shëndetit mendor.
10. Në Kinë ekziston një fakultet që merret me studimin e recipetave. Ai ndodhet në Hong Kong, pranë Polytechnic University, një nga universitetet në të cilat lëshohet një diplomë për për studimin, projektimin, dhe realizimin e reçipetave.
Kohët e fundit amerikania në fjalë u operua për shkak të problemeve që shkaktoi silikoni në shëndetin e saj.
2. Ekziston një organizatë joqeveritare e quajtur GoTopless e cila kërkon që dhe gratë të dalin me gjoks të pambuluar, ashtu siç bëjnë dhe meshkujt. Shpesh anëtarë të kësaj shoqate organizojnë mitingje për të kërkuar të drejtat e tyre.
3. Zakonisht gjiri i majtë është më i madh sesa ai i djathtë. Praktikisht asnjëherë të dy nuk kanë të njëjtën madhësi, por dallimi është pothuajse i papërfillshëm.
4. Është demonstruar se gjëja e parë që meshkujt vërejnë te një femër është gjoksi. Hulumtimi i kryer në Victoria University i Wellington ka treguar se gjoksi është pjesa e parë e trupit që një mashkull vëren fillimisht te një femër. Një tjetër studim ka treguar se të shikosh gjoksin e një gruaje të paktën një minutë në ditë mund të jetë e dobishme për shëndetin e meshkujve dhe për të zgjatur jetën e tyre nga 1 deri në 4 vjet.
5. Edhe meshkujt mund të ushqejnë me gji. Edhe pse kjo ndodh në raste të rralla, meshkujt janë në gjendje për të prodhuar qumësht, e si rrjedhim të ushqejnë me gji. Në shumicën e rasteve kjo ndodh për shkak të trajtimeve hormonale.
6. Femrat britanike janë ato që kanë gjokset më të mëdha në Evropë. Një sondazh i kryer nga Triumph, një firmë që prodhon veshje intime ka zbuluar se femrat britanike janë ato me gjoksin më të madh në Evropë. Më shumë se gjysma e femrave angleze vesh kupën D. Në vendin e dytë renditet Danimarka, e ndjekur nga Holanda.
7. Në një gji mesatar peshon rreth 500 gram. Gjinjtë mbartin rreth 4-5 % të yndyrës dhe rreth 1% të peshës totale të trupit në një femër mesatare.
8. Në moshën 20 vjeçare, gjoksi i një femre përbëhet nga kolagjeni, gjëndrat e qumështit dhe yndyrat; me kalimin e viteve dy të parat tërhiqen gradualisht, duke i lënë më shumë hapësirë yndyrave.
9. Kirurgjia plastike mund të çojë në vetëvrasje. Një studim i Annals of Plastic Surgery ka zbuluar se femrat të cilat kanë bërë një ndërhyrje në gji kanë një probabilitet për të kryer vetëvrasje tri herë më shumë se femrat e tjera, për shkak të faktit se femrat me gjoks të rindërtuar kanë më shumë gjasa që të kenë probleme të shëndetit mendor.
10. Në Kinë ekziston një fakultet që merret me studimin e recipetave. Ai ndodhet në Hong Kong, pranë Polytechnic University, një nga universitetet në të cilat lëshohet një diplomë për për studimin, projektimin, dhe realizimin e reçipetave.
Zbuloni 10 mizoritë femerore
Manipulojnë me meshkujt emocionalisht, madje flirtojnë me të tjerët, që të duken më interesante dhe në qendër të vëmendjes…mësoni 10 taktikat më mizore të femrave.
Nuk përgjigjen në telefon
Mezi i keni bindur që t’u japin numrin e telefonit dhe ndjeheni krenarë për veten. Sharmi dhe paraqitja juaj i kanë bërë përshtypje. Fatkeqësisht, kur përpiqeni t’i telefononi nuk përgjigjet, ose më keq akoma, mund t’u ketë dhënë një numër telefoni të rremë.
Përdorin meshkujt për pije falas
Kur dalin planifikojnë që të mos shpenzojnë asnjë qindarkë për pije në bare a klube. Kështu ato përdorin dredhitë femërore për të bindur meshkujt që t’u paguar pijet.
I përdorin meshkujt si port
Mbase keni qenë në një marrëdhënie për disa kohë dhe keni vënë re se ajo ka filluar të hedhë sytë sa andej këtej. Ajo e ka ndarë mendjen t’ju lërë, por është nga ato femrat, që duhet të gjejë më parë një tjetër.
Manipulojnë me meshkujt emocionalisht
Meshkujve nuk u pëlqen t’i shohin femrat duke qarë dhe disa prej tyre shfrytëzojnë këtë fat dhe e përdorin për të arritur atë që duan. Në përgjithësi, femrat janë më emocionale se meshkujt dhe është e lehtë të përdorin dobësinë e meshkujve për të arritur qëllimet e tyre.
Përdorin dhunën fizike
Meshkujt janë rritur me idenë se të godasësh një femër është diçka rreptësishtë e ndaluar. Në mendjen e disa femrave është e pranueshme të gjuajnë një mashkull me shuplakë, ndërkohë që e kundërta shihet prej tyre si mizori.
Kritikojnë meshkujt në publik
Një tendencë në rritje në shfaqjet televizive është përshkrimi i meshkujve si idiotë, ndërkohë, që bashkëshortet dhe të dashurat e tyre janë inteligjente dhe të bukura.
Nuk tregojnë statusin e marrëdhënies
Ju mund të vini në punë lëvizjet tuaja më brilante dhe duket se po bëni progres me një vajzë simpatike që s’ka shumë që e keni takuar. Kur arrini në pikën që mendoni se mund t’i kërkoni pa frikë numrin e telefonit ajo u thotë: “Unë kam të dashur”.
Refuzojnë marrëdhëniet intime
Kjo është diçka, që femrat e bëjnë për shekuj me radhë. Ato përfshihen në një raport dhe refuzojnë marrëdhëniet intime për sa kohë ta shohin të arsyeshme, ose e përdorin si formë presioni për të marrë atë që duan.
Testojnë meshkujt
Ju mund të jeni bërë gati të dilni me miqtë tuaj, kur e dashura ju telefonon dhe u kërkon të ndryshoni planet e të dilni me të. Ajo e di se kishit bërë plane më përpara, por mendon dhe thotë se nëse do e donit vërtet atëherë do i ndryshonit planet pa u menduar gjatë.
Flirtojnë për të bërë meshkujt xhelozë
Mbase ajo ndjehet e nënvlerësuar, ose mbase sapo jeni zënë, ose mbase thjesht i pëlqen ajo pamja e fytyrës tuaj të torturuar. Cilado qoftë arsyeja, vajzat që flirtojnë me meshkuj të tjerë në prani të të dashurve të tyre janë manipuluese dhe të papjekura. Këto 10 pika që ju sjell YllPress.com mendojmë se janë të mjaftueshme për të kuptuar nëse e dashura juaj kryen mizori ndaj jush
Nuk përgjigjen në telefon
Mezi i keni bindur që t’u japin numrin e telefonit dhe ndjeheni krenarë për veten. Sharmi dhe paraqitja juaj i kanë bërë përshtypje. Fatkeqësisht, kur përpiqeni t’i telefononi nuk përgjigjet, ose më keq akoma, mund t’u ketë dhënë një numër telefoni të rremë.
Përdorin meshkujt për pije falas
Kur dalin planifikojnë që të mos shpenzojnë asnjë qindarkë për pije në bare a klube. Kështu ato përdorin dredhitë femërore për të bindur meshkujt që t’u paguar pijet.
I përdorin meshkujt si port
Mbase keni qenë në një marrëdhënie për disa kohë dhe keni vënë re se ajo ka filluar të hedhë sytë sa andej këtej. Ajo e ka ndarë mendjen t’ju lërë, por është nga ato femrat, që duhet të gjejë më parë një tjetër.
Manipulojnë me meshkujt emocionalisht
Meshkujve nuk u pëlqen t’i shohin femrat duke qarë dhe disa prej tyre shfrytëzojnë këtë fat dhe e përdorin për të arritur atë që duan. Në përgjithësi, femrat janë më emocionale se meshkujt dhe është e lehtë të përdorin dobësinë e meshkujve për të arritur qëllimet e tyre.
Përdorin dhunën fizike
Meshkujt janë rritur me idenë se të godasësh një femër është diçka rreptësishtë e ndaluar. Në mendjen e disa femrave është e pranueshme të gjuajnë një mashkull me shuplakë, ndërkohë që e kundërta shihet prej tyre si mizori.
Kritikojnë meshkujt në publik
Një tendencë në rritje në shfaqjet televizive është përshkrimi i meshkujve si idiotë, ndërkohë, që bashkëshortet dhe të dashurat e tyre janë inteligjente dhe të bukura.
Nuk tregojnë statusin e marrëdhënies
Ju mund të vini në punë lëvizjet tuaja më brilante dhe duket se po bëni progres me një vajzë simpatike që s’ka shumë që e keni takuar. Kur arrini në pikën që mendoni se mund t’i kërkoni pa frikë numrin e telefonit ajo u thotë: “Unë kam të dashur”.
Refuzojnë marrëdhëniet intime
Kjo është diçka, që femrat e bëjnë për shekuj me radhë. Ato përfshihen në një raport dhe refuzojnë marrëdhëniet intime për sa kohë ta shohin të arsyeshme, ose e përdorin si formë presioni për të marrë atë që duan.
Testojnë meshkujt
Ju mund të jeni bërë gati të dilni me miqtë tuaj, kur e dashura ju telefonon dhe u kërkon të ndryshoni planet e të dilni me të. Ajo e di se kishit bërë plane më përpara, por mendon dhe thotë se nëse do e donit vërtet atëherë do i ndryshonit planet pa u menduar gjatë.
Flirtojnë për të bërë meshkujt xhelozë
Mbase ajo ndjehet e nënvlerësuar, ose mbase sapo jeni zënë, ose mbase thjesht i pëlqen ajo pamja e fytyrës tuaj të torturuar. Cilado qoftë arsyeja, vajzat që flirtojnë me meshkuj të tjerë në prani të të dashurve të tyre janë manipuluese dhe të papjekura. Këto 10 pika që ju sjell YllPress.com mendojmë se janë të mjaftueshme për të kuptuar nëse e dashura juaj kryen mizori ndaj jush
Kombinimi i Make-Up dhe Rrobave
Gjithashtu një fustan i shkurtë i kuq , është një zgjedhje e shkëlqyer në kombinim me buzëkuqin e kuq. Zgjidhni një nuancë të kuqe që i përshtatet flokëve si dhe ngjyrës së lëkurës suaj, ndërsa aplikoni skuqësin e faqeve sa për t'i dhënë përshtypje edhe më të fortë paraqitjes suaj.
Nëse dëshironi të bini në sy , atëherë aplikoni buzëkuqin e kuq.Ky është një nga ato gjërat që asnjëherë nuk del nga moda.Është madhështor dhe klasik!Nëse mendoni rreth asaj se shumë shpesh e përdorni buzëkuqin,dhe nuk jeni te sigurta se me cka mund ta kombinoni, po ju zbulojmë disa sekrete më poshtë :
Një fustan të zi dhe buzëkuq të kuqe , asnjëherë nuk gaboni. Dhe për tu dukur elegante përvec buzëkuqit vendosni edhe pak skuqës faqesh(rumenilë).
Xhinset e përditshme janë një kombinim i mirë nëse dëshironi të bëni ndonjë kombinim me skuqësin e faqeve . Xhinset do të balansojnë fuqinë dhe theksimin e rumelinës , dhe njëkohësisht do të dukeni shumë të rafinuar dhe trendy
Optimizmi gjate tere jetes
Optimizmi zgjat tere jeten , te pakten ate te individeve me probleme te zemres.Kjo ehste e demosntruar nga nje studim botuar ne revisten mjekesore "Circulation"
Cilesia kardiovaskulare ehste e kryer mbi 600 individe qe jane ndjekur pese vjet. Studimi eshte kryer ne Holand nga grupi i Susan Pedersen te Universitetit te Tilburg-ut.
Te gjithe pjesemarresit qe moren pjese qe ne fillim ishin me nje problem kardiovaskular te ngarkeses se arterieve qe furnizojne me oksigjen zemren (arteriet koronare) dhe per kete arsye kishin rrezikun e infarktit te zemres.
Ekspertet i kane ndare pacientet duke u bazuar tek personalitetet duke dalluar dy grupe : optimistdhe te atyre qe , ne te kunderten , e shihnin jeten pa ngjyra. Ne nje distance prej pese vjet ma pak se 10% e optimisteve vdiqen , krahasuar me 16.5% ne grupin tjeter.Me fjale te tjera te qenit optimist zvogelon rrezikun e vdekjes nga ndonje shkak prej 42%.
Ekspertet,shkruan idea , gjithashtu kan gjetur se ata te cilet kane tendence te jene ne nje humor te mire jane , mesatarisht , me shume aktiv fizikisht dhe ashtu kjo mund te ndikoj ne rrezikun e tyre te vdekjes.
Cilesia kardiovaskulare ehste e kryer mbi 600 individe qe jane ndjekur pese vjet. Studimi eshte kryer ne Holand nga grupi i Susan Pedersen te Universitetit te Tilburg-ut.
Te gjithe pjesemarresit qe moren pjese qe ne fillim ishin me nje problem kardiovaskular te ngarkeses se arterieve qe furnizojne me oksigjen zemren (arteriet koronare) dhe per kete arsye kishin rrezikun e infarktit te zemres.
Ekspertet i kane ndare pacientet duke u bazuar tek personalitetet duke dalluar dy grupe : optimistdhe te atyre qe , ne te kunderten , e shihnin jeten pa ngjyra. Ne nje distance prej pese vjet ma pak se 10% e optimisteve vdiqen , krahasuar me 16.5% ne grupin tjeter.Me fjale te tjera te qenit optimist zvogelon rrezikun e vdekjes nga ndonje shkak prej 42%.
Ekspertet,shkruan idea , gjithashtu kan gjetur se ata te cilet kane tendence te jene ne nje humor te mire jane , mesatarisht , me shume aktiv fizikisht dhe ashtu kjo mund te ndikoj ne rrezikun e tyre te vdekjes.